Trauma jest pojęciem niejasnym, które może rodzić wiele pytań i wątpliwości. Często nieuświadomiona, wpływa na nasze poczucie własnej wartości, a...
Czytaj dalejManipulacja psychologiczna – definicja, przykłady, motywy
Zacznę ten artykuł od dosyć odważnego stwierdzenia, że ludzi możemy podzielić na dwa rodzaje – na tych, którzy są manipulowani...
Czytaj dalejPoczucie koherencji – Czym jest?
To, że szczęście jest pojęciem ogólnym i dla każdego z nas może oznaczać coś zupełnie innego, jest rzeczą oczywistą i...
Czytaj dalejAnaliza transakcyjna – jak odróżnić dziecko, rodzica i dorosłego?
Komunikacja interpersonalna ma ogromny wpływ na całokształt naszych relacji, dlatego warto stale polepszać jej jakość. Dzisiaj przyjrzymy się analizie transakcyjnej,...
Czytaj dalejViktor Frankl – Recenzja książki „Człowiek w poszukiwaniu sensu”
Jak odnaleźć w życiu sens? Odpowiedzenia na to pytanie podjął się Viktor Frankl, autor bestsellera „Człowiek w poszukiwaniu sensu”. Ta...
Czytaj dalejPoczucie własnej wartości – czym jest i jak je budować?
Poczucie własnej wartości jest niczym korzenie, które umożliwiają czerpanie z gleby wartości odżywczych potrzebnych do rozwoju. Jeżeli korzenie te są...
Czytaj dalej5 zasad aktywnego słuchania
Słuchanie jest jedną z podstawowych kompetencji komunikacji, a aktywne słuchanie pozwala nam tę komunikację wznieść na znacznie wyższy poziom. Czym...
Czytaj dalejJak pokonać uzależnienie?
Czym są uzależnienia, jak powstają i jak je pokonać? Dzisiejszy artykuł będzie pełnił rolę przewodnika, którego z pewnością wiele osób...
Czytaj dalejKsiążka „Samoocena i pewność siebie”
Niedawno ukazała się moja książka „Samoocena i pewność siebie”. W tym nieco luźniejszym wpisie dowiesz się, dlaczego postanowiłem ją napisać,...
Czytaj dalejPałac pamięci – czyli jak zapamiętywać od razu?
Pałac pamięci – czym jest ta tajemniczo brzmiąca nazwa? Jest to nic innego, jak nazwa skutecznej techniki pamięciowej, która pozwala...
Czytaj dalejJak rozwijać autentyczność?
Autentyczność jest tożsama nie tylko z wiarygodnością, która ma wpływ na to, jak postrzegają nas inni. Za autentycznością może kryć...
Czytaj dalejCo badania mówią o szczęściu?
Szczęście jest pojęciem tak nieprecyzyjnym, że trudno wskazać jednoznaczny sposób, który pomoże nam je osiągnąć. Nie oznacza to jednak, że...
Czytaj dalej