Dobra komunikacja to podstawa budowania zdrowych i silnych relacji. Dlatego postanowiłem zebrać w całość 10 moim zdaniem najważniejszych zasad komunikacji,...
Czytaj dalejMedytacja dla początkujących – Jak zacząć medytować?
Medytacja, pomimo że kojarzona jest głównie z kulturą azjatycką, coraz częściej pojawia się także w krajach zachodnich. To dlatego, że...
Czytaj dalej5 sposobów, aby pracować efektywniej
Któż z nas nie chciałby pracować efektywniej, zyskując w efekcie większą ilość wolnego czasu? Jak pokazują badania, osoby pracujące w...
Czytaj dalejList do samotnych
Do samotnych, Oto stoisz Ty. Człowiek. Sam naprzeciw światu. Jeden przeciwko wszystkim. Tęsknota i rozpacz wypełniają po brzegi Twoje życie....
Czytaj dalejDlaczego inspiruje mnie Budda?
Budda uważany jest za jednego z największych filozofów wschodu. A w mojej opinii jest również jednym z największych w dziejach....
Czytaj dalejJak skutecznie rozwiązywać problemy?
Problemy dotykają każdego z nas, niezależnie od tego, kim jesteśmy i co robimy. I taka jest natura naszego życia. W...
Czytaj dalejSztuka samodzielnego myślenia
Samodzielne myślenie to jedna z naszych najcenniejszych umiejętności osobistych. A jednocześnie jedna z najmniej docenianych. W szkole jesteśmy uczeni schematycznego...
Czytaj dalejPokochać siebie, czyli być swoim przyjacielem
Pokochać siebie, czyli stać się swoim najlepszym przyjacielem Zastanów się, jak często zdarza Ci się krytykować siebie? Ile razy w...
Czytaj dalejIntrospekcja – co to jest i na czym polega?
Wyobraź sobie, że masz przyjaciela, który jest z Tobą przez cały czas i wskazuje Ci on, co jest dla Ciebie...
Czytaj dalej7 szybkich sposobów na skuteczną poprawę samopoczucia
Nasze samopoczucie potrafi pogorszyć się dosłownie w moment. A powody tego mogą być przeróżne. Kłótnia z szefem w pracy, natłok...
Czytaj dalejJak tworzyć nawyki, które zostaną z Tobą na zawsze?
Wokół nawyków urosło sporo mitów i nieprawdziwych przekonań. Dlatego tym razem postanowiłem napisać artykuł, w którym nie tylko pokażę Ci,...
Czytaj dalejWywiad z byłym narkomanem
Kilka tygodni temu niespodziewanie odezwał się do mnie jeden z czytelników bloga. Mateusz to młody, bo zaledwie 27-letni mężczyzna, który...
Czytaj dalej