Jak odnaleźć w życiu sens? Odpowiedzenia na to pytanie podjął się Viktor Frankl, autor bestsellera „Człowiek w poszukiwaniu sensu”. Ta...
Czytaj dalej
Jak zwiększyć poczucie własnej wartości?
Poczucie własnej wartości to część naszej osobowości, która w największym stopniu odpowiada za podejście do samego siebie. Jest ono niczym...
Czytaj dalej
5 zasad aktywnego słuchania
Słuchanie jest jedną z podstawowych kompetencji komunikacji, a aktywne słuchanie pozwala nam tę komunikację wznieść na znacznie wyższy poziom. Czym...
Czytaj dalej
Jak pokonać uzależnienie?
Czym są uzależnienia, jak powstają i jak je pokonać? Dzisiejszy artykuł będzie pełnił rolę przewodnika, którego z pewnością wiele osób...
Czytaj dalej
Książka „Samoocena i pewność siebie”
Niedawno ukazała się moja książka „Samoocena i pewność siebie”. W tym nieco luźniejszym wpisie dowiesz się, dlaczego postanowiłem ją napisać,...
Czytaj dalej
Pałac pamięci – czyli jak zapamiętywać od razu?
Pałac pamięci – czym jest ta tajemniczo brzmiąca nazwa? Jest to nic innego, jak nazwa skutecznej techniki pamięciowej, która pozwala...
Czytaj dalej
Jak rozwijać autentyczność?
Autentyczność jest tożsama nie tylko z wiarygodnością, która ma wpływ na to, jak postrzegają nas inni. Za autentycznością może kryć...
Czytaj dalej
Co badania mówią o szczęściu?
Szczęście jest pojęciem tak nieprecyzyjnym, że trudno wskazać jednoznaczny sposób, który pomoże nam je osiągnąć. Nie oznacza to jednak, że...
Czytaj dalej
10 zasad zdrowej komunikacji
Dobra komunikacja to podstawa budowania zdrowych i silnych relacji. Dlatego postanowiłem zebrać w całość 10 moim zdaniem najważniejszych zasad komunikacji,...
Czytaj dalej
Medytacja dla początkujących
Medytacja jest wyjątkowym doświadczeniem zarówno dla ciała, umysłu, jak i duszy. Medytacja, pomimo że kojarzona jest głównie z kulturą azjatycką,...
Czytaj dalej
5 sposobów, aby pracować efektywniej
Któż z nas nie chciałby pracować efektywniej, zyskując w efekcie większą ilość wolnego czasu? Jak pokazują badania, osoby pracujące w...
Czytaj dalej
List do samotnych
Do samotnych, Oto stoisz Ty. Człowiek. Sam naprzeciw światu. Jeden przeciwko wszystkim. Tęsknota i rozpacz wypełniają po brzegi Twoje życie....
Czytaj dalej