Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Sprawdź aktualności!

8 godz. temu

Schematy z dzieciństwa.

Wychowanie, jakie otrzymujemy w dzieciństwie bezdyskusyjnie kształtuje naszą osobowość, tożsamość, wartości i zachowania w dorosłym życiu. Niestety, nie wszystkie doświadczenia z dzieciństwa są pozytywne. W efekcie często nosimy w sobie negatywne schematy, które wpływają na nasze relacje, samoocenę i sposób postrzegania świata.

Jak wpływają one na nasze dorosłe życie?

1) Niszczą poczucie własnej wartości. Jednym z najczęstszych schematów wyniesionych z dzieciństwa jest niska samoocena. Kiedy jako dzieci byliśmy krytykowani, porównywani lub nie otrzymywaliśmy potrzebnego nam wsparcia i pochwał, w dorosłym życiu często będziemy zmagać się z niskim poczuciem własnej wartości.

Jestem więc tutaj, aby powiedzieć Ci wprost: jesteś osobą bezwzględnie wartościową.

2) Powodują nadmierną potrzebę kontroli i brak zaufania. Jeżeli jako dzieci zostaliśmy wychowani w środowisku, gdzie dominowała nadmierna kontrola, bardzo możliwe, że będziemy doświadczać trudności z zaufaniem sobie i innym. Jeżeli rodzice nie pozwalali nam na samodzielność i podejmowanie własnych decyzji, nieświadomie zaszczepiali w nas niskie poczucie niekompetencji.

Chcę więc Ci powiedzieć: jesteś wystarczający/wystarczająca.

3) Emocjonalne zaniedbanie. Kiedy jako dzieci doświadczyliśmy emocjonalnego zaniedbania, często dorastamy z poczuciem, że nasze uczucia i potrzeby nie są ważne. Brak wsparcia emocjonalnego i zainteresowania ze strony rodziców mogą mieć długotrwałe konsekwencje.

Jestem tu, aby powiedzieć Ci: Twoje potrzeby i uczucia są ważne.

4) Wzorce przemocy i konfliktu. Jeżeli jako dzieci wychowaliśmy się w środowiskach, gdzie dominowała przemoc – fizyczna, psychiczna, emocjonalna, materialna lub seksualna – często powielamy te wzorce w dorosłym życiu. Co gorsza, często powielamy te same schematy w wychowaniu własnych dzieci i z ofiary nieświadomie stajemy się agresorem.

Chce więc Ci powiedzieć: to nie była Twoja wina – to dorośli wtedy zawinili i Ty nie musisz być taki sam/taka sama.

5) Lęk przed bliskością. Jeżeli jako dzieci dorastaliśmy w środowisku, gdzie emocje były tłumione lub ignorowane, to w dorosłym życiu możemy unikać bliskości i intymności. Lęk przed odrzuceniem i zranieniem może prowadzić do budowania murów emocjonalnych.

Chcę Ci powiedzieć: nie bój się zaufać i daj się pokochać sobie i innym.

Negatywne schematy z dzieciństwa mogły odcisnąć głębokie piętno na naszym życiu, ale nie muszą one determinować naszej przyszłości. Niezależnie od tego ile masz lat i jak długo towarzyszy Ci dany schemat, to nigdy nie jest za późno, aby go zmienić. Dzięki samoświadomości, terapii, samozaparciu i wsparciu społecznemu, możemy przełamać szkodliwe schematy i stworzyć lepsze życie.

W końcu tylko do nas ono należy i to my decydujemy, jakie schematy będziemy stosować, a jakie nie.

Dawid
... Zobacz więcejZobacz mniej

Schematy z dzieciństwa.

Wychowanie, jakie otrzymujemy w dzieciństwie bezdyskusyjnie kształtuje naszą osobowość, tożsamość, wartości i zachowania w dorosłym życiu. Niestety, nie wszystkie doświadczenia z dzieciństwa są pozytywne. W efekcie często nosimy w sobie negatywne schematy, które wpływają na nasze relacje, samoocenę i sposób postrzegania świata.

Jak wpływają one na nasze dorosłe życie?

1) Niszczą poczucie własnej wartości. Jednym z najczęstszych schematów wyniesionych z dzieciństwa jest niska samoocena. Kiedy jako dzieci byliśmy krytykowani, porównywani lub nie otrzymywaliśmy potrzebnego nam wsparcia i pochwał, w dorosłym życiu często będziemy zmagać się z niskim poczuciem własnej wartości.

Jestem więc tutaj, aby powiedzieć Ci wprost: jesteś osobą bezwzględnie wartościową.

2) Powodują nadmierną potrzebę kontroli i brak zaufania. Jeżeli jako dzieci zostaliśmy wychowani w środowisku, gdzie dominowała nadmierna kontrola, bardzo możliwe, że będziemy doświadczać trudności z zaufaniem sobie i innym. Jeżeli rodzice nie pozwalali nam na samodzielność i podejmowanie własnych decyzji, nieświadomie zaszczepiali w nas niskie poczucie niekompetencji.

Chcę więc Ci powiedzieć: jesteś wystarczający/wystarczająca.

3) Emocjonalne zaniedbanie. Kiedy jako dzieci doświadczyliśmy emocjonalnego zaniedbania, często dorastamy z poczuciem, że nasze uczucia i potrzeby nie są ważne. Brak wsparcia emocjonalnego i zainteresowania ze strony rodziców mogą mieć długotrwałe konsekwencje.

Jestem tu, aby powiedzieć Ci: Twoje potrzeby i uczucia są ważne.

4) Wzorce przemocy i konfliktu. Jeżeli jako dzieci wychowaliśmy się w środowiskach, gdzie dominowała przemoc – fizyczna, psychiczna, emocjonalna, materialna lub seksualna – często powielamy te wzorce w dorosłym życiu. Co gorsza, często powielamy te same schematy w wychowaniu własnych dzieci i z ofiary nieświadomie stajemy się agresorem.

Chce więc Ci powiedzieć: to nie była Twoja wina – to dorośli wtedy zawinili i Ty nie musisz być taki sam/taka sama.

5) Lęk przed bliskością. Jeżeli jako dzieci dorastaliśmy w środowisku, gdzie emocje były tłumione lub ignorowane, to w dorosłym życiu możemy unikać bliskości i intymności. Lęk przed odrzuceniem i zranieniem może prowadzić do budowania murów emocjonalnych.

Chcę Ci powiedzieć: nie bój się zaufać i daj się pokochać sobie i innym.

Negatywne schematy z dzieciństwa mogły odcisnąć głębokie piętno na naszym życiu, ale nie muszą one determinować naszej przyszłości. Niezależnie od tego ile masz lat i jak długo towarzyszy Ci dany schemat, to nigdy nie jest za późno, aby go zmienić. Dzięki samoświadomości, terapii, samozaparciu i wsparciu społecznemu, możemy przełamać szkodliwe schematy i stworzyć lepsze życie.

W końcu tylko do nas ono należy i to my decydujemy, jakie schematy będziemy stosować, a jakie nie.

Dawid
1 dzień temu

Czy Twoje poczucie własnej wartości jest silne?

Jeżeli tak, to wyśmienicie.

Jeżeli nie, to nic straconego, ponieważ napisałem jakiś czas temu artykuł, którego celem jest pomóc Ci właśnie w tej kwestii. Znajdziesz tam całą niezbędną wiedzą dotyczącą tego, jak kształtuje się nasze poczucie własnej wartości, po czym poznać, że jest ono zaniżone oraz jakie ćwiczenia zastosować, aby je zwiększyć.

Link do artykułu znajdziesz w komentarzu poniżej.

Owocnej lektury,
Dawid
... Zobacz więcejZobacz mniej

Czy Twoje poczucie własnej wartości jest silne?

Jeżeli tak, to wyśmienicie.

Jeżeli nie, to nic straconego, ponieważ napisałem jakiś czas temu artykuł, którego celem jest pomóc Ci właśnie w tej kwestii. Znajdziesz tam całą niezbędną wiedzą dotyczącą tego, jak kształtuje się nasze poczucie własnej wartości, po czym poznać, że jest ono zaniżone oraz jakie ćwiczenia zastosować, aby je zwiększyć.

Link do artykułu znajdziesz w komentarzu poniżej.

Owocnej lektury,
Dawid
3 dni temu

Oto Pan Józef Peruga z Kalisza, najstarszy tegoroczny maturzysta.

Pan Józef w tym roku kończy 85 lat i nie jest to dla niego powód do powolnego żegnania się ze swoimi marzeniami. Wręcz przeciwnie. Staruszek nadal żyje pełnią życia. W czasie II wojny światowej, Pan Józef był więźniem niemieckiego obozu koncentracyjnego. Później pracował jako kierowca różnych pojazdów uprzywilejowanych, w tym autobusów i ciężarówek. Teraz postanowił zrobić to, czego nie podjął się kiedyś - napisał maturę.

Jeżeli ktoś z Was uważa, że jest już za późno na swoją edukację i realizację marzeń i celów, to przypomnijcie sobie historię tego sympatycznego staruszka. Niech będzie on dla nas wszystkich motywacją do pamiętania, że limity są przede wszystkim w głowie. 🙂

Dawid
... Zobacz więcejZobacz mniej

Oto Pan Józef Peruga z Kalisza, najstarszy tegoroczny maturzysta.

Pan Józef w tym roku kończy 85 lat i nie jest to dla niego powód do powolnego żegnania się ze swoimi marzeniami. Wręcz przeciwnie. Staruszek nadal żyje pełnią życia. W czasie II wojny światowej, Pan Józef był więźniem niemieckiego obozu koncentracyjnego. Później pracował jako kierowca różnych pojazdów uprzywilejowanych, w tym autobusów i ciężarówek. Teraz postanowił zrobić to, czego nie podjął się kiedyś - napisał maturę.

Jeżeli ktoś z Was uważa, że jest już za późno na swoją edukację i realizację marzeń i celów, to przypomnijcie sobie historię tego sympatycznego staruszka. Niech będzie on dla nas wszystkich motywacją do pamiętania, że limity są przede wszystkim w głowie. 🙂

Dawid
4 dni temu

🔥 ZAPRASZAM NA SZKOLENIE STACJONARNE 🔥

We współpracy z uczelnią wyższą Akademia Górnośląska w Katowicach już w najbliższą sobotę (25.05.24) poprowadzę moje autorskie szkolenie na bazie książki "Samoocena i pewność siebie - jak postrzegać siebie lepiej?" z którego nauczysz się:

- jaką rolę odgrywają w naszym życiu przekonania;
- czym przekonania różnią się od faktów;
- czym różnią się: poczucie własnej wartości, samoocena i pewność siebie;
- dlaczego postrzegamy siebie w konkretny sposób;
- jak budować poczucie własnej wartości, samoocenę i pewność siebie;
- jaka jest rola mechanizmów obronnych ego w kształtowaniu się przekonań na swój temat;
-jak zmienić niewspierające mechanizmy obronne;
- czym są kompleksy, jakie jest ich znaczenie w psychologii i jak nad nimi pracować;
- jakie zastosować narzędzia i techniki zmiany przekonań w pracy z klientem/pacjentem;

Szkolenie jest dla osób, które:

- odczuwają niską samoocenę i pewność siebie;
- posiadają kompleksy w jakichś obszarach życia;
- często odczuwają lęk, obawy i uciekają w „czarne scenariusze”;
- czują, że chcą zmienić przekonania na swój temat i na temat otoczenia na zdrowsze i bardziej wspierające;
- chcą poznać narzędzia i techniki zmiany przekonań;
- chcą budować pewność siebie w dowolnym obszarze życia;
- przygotowują się do pracy z pacjentami i chcą dowiedzieć się, w jaki sposób pracować z pacjentem nad zaniżonymi: poczuciem własnej wartości, samooceną i pewnością siebie.

Szkolenie ma formę STACJONARNĄ (budynek A Akademia Górnośląska w Katowicach), trwa od 9:00 do 14:00 (5h), a jego cena to zaledwie... 300zł. 🙂

Jeżeli chcesz odbyć atrakcyjne szkolenie w dobrej cenie, z którego nauczysz się wielu ważnych umiejętności związanych z budową własnej samooceny i przy okazji chcesz poznać się osobiście, to serdecznie zapraszam! 😉

Jest tylko 20 miejsc i decyduje kolejność zgłoszeń, więc nie zwlekaj! 🙂 Link do zapisów w komentarzu na dole.

To jak? Do zobaczenia w sobotę?
... Zobacz więcejZobacz mniej

🔥 ZAPRASZAM NA SZKOLENIE STACJONARNE 🔥

We współpracy z uczelnią wyższą Akademia Górnośląska w Katowicach już w najbliższą sobotę (25.05.24) poprowadzę moje autorskie szkolenie na bazie książki Samoocena i pewność siebie - jak postrzegać siebie lepiej? z którego nauczysz się:

- jaką rolę odgrywają w naszym życiu przekonania;
- czym przekonania różnią się od faktów;
- czym różnią się: poczucie własnej wartości, samoocena i pewność siebie;
- dlaczego postrzegamy siebie w konkretny sposób;
- jak budować poczucie własnej wartości, samoocenę i pewność siebie;
- jaka jest rola mechanizmów obronnych ego w kształtowaniu się przekonań na swój temat;
-jak zmienić niewspierające mechanizmy obronne;
- czym są kompleksy, jakie jest ich znaczenie w psychologii i jak nad nimi pracować;
- jakie zastosować narzędzia i techniki zmiany przekonań w pracy z klientem/pacjentem;

Szkolenie jest dla osób, które:

- odczuwają niską samoocenę i pewność siebie;
- posiadają kompleksy w jakichś obszarach życia;
- często odczuwają lęk, obawy i uciekają w „czarne scenariusze”;
- czują, że chcą zmienić przekonania na swój temat i na temat otoczenia na zdrowsze i bardziej wspierające;
- chcą poznać narzędzia i techniki zmiany przekonań;
- chcą budować pewność siebie w dowolnym obszarze życia;
- przygotowują się do pracy z pacjentami i chcą dowiedzieć się, w jaki sposób pracować z pacjentem nad zaniżonymi: poczuciem własnej wartości, samooceną i pewnością siebie.

Szkolenie ma formę STACJONARNĄ (budynek A Akademia Górnośląska w Katowicach), trwa od 9:00 do 14:00 (5h), a jego cena to zaledwie... 300zł. 🙂

Jeżeli chcesz odbyć atrakcyjne szkolenie w dobrej cenie, z którego nauczysz się wielu ważnych umiejętności związanych z budową własnej samooceny i przy okazji chcesz poznać się osobiście, to serdecznie zapraszam! 😉

Jest tylko 20 miejsc i decyduje kolejność zgłoszeń, więc nie zwlekaj! 🙂 Link do zapisów w komentarzu na dole.

To jak? Do zobaczenia w sobotę?
6 dni temu

Wczoraj też spędziłem dzień na sali szkoleniowej, ale... po tej drugiej stronie. 😉

Odbyłem 6 godzin szkolenia z NVC ("Komunikacja Bez Przemocy" Marshalla Rosenberga) - temat pomimo, że od lat dobrze mi znany, to i tak warto uczyć się od innych praktyków i wzajemnie czerpać od siebie doświadczenie, wiedzę i narzędzia.

Jeżeli nie kojarzycie NVC, to zerknijcie koniecznie ma mojego bloga - jeden ze starszych wpisów jest w pełni poświęcony tej tematyce.

Tymczasem pięknego weekendu,
Dawid
... Zobacz więcejZobacz mniej

Wczoraj też spędziłem dzień na sali szkoleniowej, ale... po tej drugiej stronie. 😉

Odbyłem 6 godzin szkolenia z NVC (Komunikacja Bez Przemocy Marshalla Rosenberga) - temat pomimo, że od lat dobrze mi znany, to i tak warto uczyć się od innych praktyków i wzajemnie czerpać od siebie doświadczenie, wiedzę i narzędzia.

Jeżeli nie kojarzycie NVC, to zerknijcie koniecznie ma mojego bloga - jeden ze starszych wpisów jest w pełni poświęcony tej tematyce.

Tymczasem pięknego weekendu,
DawidImage attachmentImage attachment+1Image attachment
1 tydzień temu

🔥 NOWY ARTYKUŁ NA BLOGU 🔥

Lenistwo dotyka czasem każdego z nas. Problem zaczyna się w momencie, kiedy ten stan przejmuje nadmierną kontrolę nad naszą codziennością, bo wpływa znacząco na odczuwaną efektywność, a co za tym idzie także naszą samoocenę.

Dlatego w dzisiejszym artykule odpowiadam na następujące pytania:
👉 Dlaczego „nic mi się nie chce robić”?
👉 Z czego to wynika?
👉 Jaki ma to związek z biochemią naszego mózgu?
👉 Czy to takie częste zjawisko?
👉 Kiedy powinniśmy się zacząć niepokoić swoim stanem?

Link do artykułu w komentarzu na dole.

Zapraszam! 🙂
... Zobacz więcejZobacz mniej

🔥 NOWY ARTYKUŁ NA BLOGU 🔥

Lenistwo dotyka czasem każdego z nas. Problem zaczyna się w momencie, kiedy ten stan przejmuje nadmierną kontrolę nad naszą codziennością, bo wpływa znacząco na odczuwaną efektywność, a co za tym idzie także naszą samoocenę.

Dlatego w dzisiejszym artykule odpowiadam na następujące pytania:
👉 Dlaczego „nic mi się nie chce robić”?
👉 Z czego to wynika?
👉 Jaki ma to związek z biochemią naszego mózgu?
👉 Czy to takie częste zjawisko?
👉 Kiedy powinniśmy się zacząć niepokoić swoim stanem?

Link do artykułu w komentarzu na dole.

Zapraszam! 🙂
1 tydzień temu

Asertywność.

To jedna z najcenniejszych umiejętności, którą możemy rozwijać w naszym życiu. Asertywność pozwala nam wyrażać myśli, uczucia i potrzeby w sposób bezpośredni i uczciwy, jednocześnie szanując prawa i uczucia innych ludzi. W przeciwieństwie do agresji, która narusza granice innych, oraz pasywności, która ignoruje nasze własne potrzeby, asertywność tworzy zdrową równowagę. Dzięki niej możemy budować autentyczne i pełne szacunku relacje, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Bycie asertywnym oznacza, że potrafimy mówić „nie” bez poczucia winy, wyrażać nasze opinie bez obawy przed odrzuceniem oraz prosić o to, czego aktualnie potrzebujemy, bez manipulowania innymi. To zdolność, która przynosi korzyści na wielu płaszczyznach życia. Pomaga w budowaniu silniejszej samooceny, ponieważ otwarte wyrażanie swoich potrzeb i granic wzmacnia nasze poczucie wartości. Kiedy szanujemy siebie, inni również zaczynają nas traktować z większym szacunkiem.

Asertywność redukuje także stres, który często wynika z tłumienia naszych prawdziwych uczuć i pragnień. Otwarte komunikowanie się pozwala uniknąć nagromadzenia frustracji i napięcia, co ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. W kontekście zawodowym, asertywność prowadzi do lepszej komunikacji w zespole, wyższej efektywności i większej satysfakcji z pracy. Wbrew intuicji, kiedy jasno wyrażamy swoje oczekiwania i potrzeby, unikamy nieporozumień i konfliktów, co przekłada się na bardziej produktywne i harmonijne środowisko pracy.

Rozwijanie asertywności to proces, który wymaga świadomego wysiłku i praktyki. Warto zacząć od małych kroków, takich jak wyrażanie swoich uczuć w prostych, codziennych sytuacjach. Kluczem jest używanie komunikatów „Ja”, które koncentrują się na naszych własnych odczuciach, zamiast obwiniania innych. Na przykład zamiast powiedzieć „Nigdy mnie nie słuchasz”, lepiej jest powiedzieć „Czuję się ignorowany, kiedy nie odpowiadasz na moje pytania”.

Ważne jest również, aby nauczyć się odmawiać bez poczucia winy. Odmowa nie musi być długa ani wymijająca – wystarczy krótki, stanowczy komunikat, który jasno określa nasze stanowisko. Na przykład zamiast mówić „Nie mogę tego zrobić, bo mam za dużo pracy”, możesz powiedzieć „Nie mogę tego zrobić dzisiaj”. Praktykowanie asertywności w ten sposób z czasem zwiększy naszą pewność siebie i uczyni komunikację bardziej efektywną.

Warto także pamiętać, że asertywność to nie tylko wyrażanie siebie, ale również umiejętność słuchania i szanowania innych. To budowanie relacji opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Kiedy jesteśmy asertywni, otwieramy się na prawdziwe dialogi, które wzmacniają nasze więzi z innymi i pozwalają na autentyczną wymianę myśli i uczuć. Choć nauka asertywności może być wyzwaniem, warto jest zainwestować czas i wysiłek w jej rozwijanie. To klucz do harmonii i pewności siebie w komunikacji, co z kolei przekłada się na wyższą samoocenę w codziennym życiu.

Warto być asertywnym.

Dawid
... Zobacz więcejZobacz mniej

Asertywność.

To jedna z najcenniejszych umiejętności, którą możemy rozwijać w naszym życiu. Asertywność pozwala nam wyrażać myśli, uczucia i potrzeby w sposób bezpośredni i uczciwy, jednocześnie szanując prawa i uczucia innych ludzi. W przeciwieństwie do agresji, która narusza granice innych, oraz pasywności, która ignoruje nasze własne potrzeby, asertywność tworzy zdrową równowagę. Dzięki niej możemy budować autentyczne i pełne szacunku relacje, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Bycie asertywnym oznacza, że potrafimy mówić „nie” bez poczucia winy, wyrażać nasze opinie bez obawy przed odrzuceniem oraz prosić o to, czego aktualnie potrzebujemy, bez manipulowania innymi. To zdolność, która przynosi korzyści na wielu płaszczyznach życia. Pomaga w budowaniu silniejszej samooceny, ponieważ otwarte wyrażanie swoich potrzeb i granic wzmacnia nasze poczucie wartości. Kiedy szanujemy siebie, inni również zaczynają nas traktować z większym szacunkiem.

Asertywność redukuje także stres, który często wynika z tłumienia naszych prawdziwych uczuć i pragnień. Otwarte komunikowanie się pozwala uniknąć nagromadzenia frustracji i napięcia, co ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. W kontekście zawodowym, asertywność prowadzi do lepszej komunikacji w zespole, wyższej efektywności i większej satysfakcji z pracy. Wbrew intuicji, kiedy jasno wyrażamy swoje oczekiwania i potrzeby, unikamy nieporozumień i konfliktów, co przekłada się na bardziej produktywne i harmonijne środowisko pracy.

Rozwijanie asertywności to proces, który wymaga świadomego wysiłku i praktyki. Warto zacząć od małych kroków, takich jak wyrażanie swoich uczuć w prostych, codziennych sytuacjach. Kluczem jest używanie komunikatów „Ja”, które koncentrują się na naszych własnych odczuciach, zamiast obwiniania innych. Na przykład zamiast powiedzieć „Nigdy mnie nie słuchasz”, lepiej jest powiedzieć „Czuję się ignorowany, kiedy nie odpowiadasz na moje pytania”.

Ważne jest również, aby nauczyć się odmawiać bez poczucia winy. Odmowa nie musi być długa ani wymijająca – wystarczy krótki, stanowczy komunikat, który jasno określa nasze stanowisko. Na przykład zamiast mówić „Nie mogę tego zrobić, bo mam za dużo pracy”, możesz powiedzieć „Nie mogę tego zrobić dzisiaj”. Praktykowanie asertywności w ten sposób z czasem zwiększy naszą pewność siebie i uczyni komunikację bardziej efektywną.

Warto także pamiętać, że asertywność to nie tylko wyrażanie siebie, ale również umiejętność słuchania i szanowania innych. To budowanie relacji opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Kiedy jesteśmy asertywni, otwieramy się na prawdziwe dialogi, które wzmacniają nasze więzi z innymi i pozwalają na autentyczną wymianę myśli i uczuć. Choć nauka asertywności może być wyzwaniem, warto jest zainwestować czas i wysiłek w jej rozwijanie. To klucz do harmonii i pewności siebie w komunikacji, co z kolei przekłada się na wyższą samoocenę w codziennym życiu.

Warto być asertywnym.

Dawid
2 tyg. temu

We współpracy z Akademia Górnośląska w Katowicach przeszkoliłem i certyfikowałem dzisiaj 20 studentów różnych kierunków z radzenia sobie ze stresem i z lękiem. Pięć godzin zajęć, minimum teorii, mnóstwo ćwiczeń i dużo uśmiechu - tak jak lubię najbardziej. 🙂

Idźcie w świat i korzystajcie. Stres i lęk wcale nie muszą dominować w naszym życiu.

Ale Wy to już wiecie.

Dawid
... Zobacz więcejZobacz mniej

We współpracy z Akademia Górnośląska w Katowicach przeszkoliłem i certyfikowałem dzisiaj 20 studentów różnych kierunków z radzenia sobie ze stresem i z lękiem. Pięć godzin zajęć, minimum teorii, mnóstwo ćwiczeń i dużo uśmiechu - tak jak lubię najbardziej. 🙂

Idźcie w świat i korzystajcie. Stres i lęk wcale nie muszą dominować w naszym życiu.

Ale Wy to już wiecie.

Dawid
Wczytaj więcej