Psycholog Online – profesjonalna pomoc psychologiczna przez Internet

Trudny moment nie pyta, czy masz akurat czas na dojazd do gabinetu. Jako psycholog prowadzącyc konsultację online pracuję z ludźmi tam, gdzie czują się bezpiecznie – przez ekran, we własnym fotelu, w dogodnej dla nich porze. Jeśli szukasz kogoś, kto naprawdę wysłucha i pomoże Ci złapać grunt pod nogami, jesteś w dobrym miejscu. Przeczytaj, jak wygląda praca ze mną, albo od razu napisz i umówmy pierwszą rozmowę.

Psycholog online – kiedy warto skorzystać z pomocy?

Czasem coś w nas pęka. Coś się zacina. Robi się ciężko, choć nie zawsze potrafimy to nazwać. Jeśli tak właśnie się czujesz, trafiłeś we właściwe miejsce.

Na konsultacjach spotykam się najczęściej z osobami, które długo próbowały poradzić sobie same i doszły do ściany. Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani wiedzieć, „co Ci jest”. Wystarczy, że czujesz: jest inaczej, niż byś chciał.

Sięgnij po rozmowę, gdy:

• przewlekły stres, napięcie i przeciążenie nie odpuszczają od tygodni;
• przechodzisz przez kryzys, np. stratę, rozstanie, chorobę, nagłą zmianę;
• mierzysz się z lękiem, obniżonym nastrojem albo trudnościami w relacjach i z samooceną;
• zmagasz się z zaburzeniami, przez które codzienne funkcjonowanie stało się wyczerpujące;
• potrzebujesz rzetelnej diagnozy psychologicznej lub opinii.

Każdy pacjent przychodzi z inną historią, ale łączy ich jedno – gotowość, żeby ruszyć z miejsca. Profesjonalna pomoc psychologiczna nie jest dla „słabych”. To narzędzie dla każdego, kto chce coś w swoim życiu zmienić.

Jak wygląda konsultacja z psychologiem online?

Pierwsza rozmowa niewiele różni się od dobrej, uważnej rozmowy z kimś, kto naprawdę słucha, tyle że dzieli nas ekran, a nie biurko.

Spotykamy się przez bezpieczne połączenia wideo, zwykle na WhatsAppie. Widzimy się i słyszymy niemal tak, jakbyśmy siedzieli w jednym pokoju. Pierwszy kontakt możesz nawiązać, jak Ci wygodnie – mailem, przez formularz albo krótką wiadomością na czacie w mediach społecznościowych. Sama rozmowa toczy się już przez wideo.

Zaczynam od wysłuchania Twojej historii – od kiedy trwa problem, jak wpływa na Twój dzień, co już próbowałeś zrobić. Atmosfera jest spokojna i empatyczna, bo jesteśmy tu, żeby zrozumieć, a nie oceniać. Tak rodzi się relacja terapeutyczna – zaufanie, bez którego żadna praca nad sobą się nie uda.

Wizyta online u psychologa to ta sama praca co w gabinecie, inne jest tylko medium. Taka forma online nie jest gorszą wersją spotkania – dla wielu osób bywa łatwiejsza, bo rozmawiają w znanym i bezpiecznym otoczeniu. Kolejne sesje dopasowujemy do tego, z czym przychodzisz.

Specjalista psychologiczny online – jakie metody terapii są dostępne?

Zacznę od uczciwego postawienia sprawy. Nie nazywam się psychoterapeutą, bo szkołę psychoterapii wciąż kończę i dopóki tego nie zrobię, prowadzę konsultacje oraz wsparcie psychologiczne, a nie psychoterapię.

Kształcę się w nurcie psychodynamiczno-integracyjnym. Pierwszy człon – psychodynamiczny – oznacza, że szukamy głębiej: skąd bierze się to, co Cię boli. Drugi – integracyjny – pozwala łączyć techniki z różnych szkół, między innymi z terapii poznawczo-behawioralnej, która pracuje wprost z myślami, zachowaniem oraz szybciej łagodzi konkretne objawy.

Dobierając rodzaj terapii – a na etapie konsultacji raczej rodzaj wsparcia – nie trzymam się jednej sztywnej metody. Jako diagnosta kliniczny i interwent kryzysowy patrzę na to, czego potrzebujesz Ty, a nie na jedną teorię.

Konsultacja psychologiczna online – jakie są jej zalety?

Zdalna pomoc ma kilka przewag, które robią realną różnicę.

Nie tracisz godziny na dojazd i parkowanie – czas, który pochłaniają wizyty w gabinecie, zostaje dla Ciebie. Mieszkasz za granicą, w mniejszej miejscowości albo masz grafik, w którym spotkanie stacjonarne w ciągu dnia jest nierealne? Terapia przez Internet to omija. Rozmawiasz z własnego domu, w otoczeniu, w którym łatwiej się otworzyć.

Z mojego doświadczenia najwięcej zyskują osoby, które odkładały pomoc „na kiedyś”, bo dojazd był kolejną barierą. Gdy znika, łatwiej zacząć. Ta forma pomocy obniża próg wejścia.

Czy psycholog online jest równie skuteczny?

Tak, dla większości spraw, z którymi ludzie się zgłaszają.

Badania nad pomocą zdalną są dziś dość zgodne – w wielu obszarach działa ona porównywalnie do spotkań stacjonarnych. O efekcie nie decyduje to, czy siedzicie w jednym pokoju, tylko jakość relacji i kompetencje osoby po drugiej stronie. Ekran nie jest ścianą, to raczej okno, przez które wciąż widać drugiego człowieka.

Doświadczeni terapeuci pomagają online tak samo skutecznie jak zza biurka. Nieważne, czy trafisz na psychologa, terapeutę czy terapeutkę – o wyniku decyduje relacja i fachowa pomoc, a te przenoszą się przez ekran bez straty. Szukając terapeutki online, sprawdź kwalifikacje i to, czy po pierwszej rozmowie czujesz się wysłuchany.

Jak umówić termin pierwszej konsultacji i rozpocząć terapię?

Nie trzeba do tego skomplikowanej rezerwacji ani zakładania konta w żadnym systemie.

Napisz do mnie przez formularz kontaktowy znajdujący się poniżej. Odpiszę, ustalimy termin, który pasuje nam obojgu – przyjmuję od poniedziałku do piątku, 8:00–20:00. Pojedyncza sesja trwa około 55 minut i kosztuje 200 zł, płatne przed spotkaniem. Łączymy się przez wideo i zaczynamy.

Na pierwszym spotkaniu skupiamy się na Tobie. To nie są suche porady i konsultacje z podręcznika, tylko rozmowa o Twojej sytuacji – wychodzisz z niej z jaśniejszym obrazem tego, co się dzieje, i z pomysłem na następny krok. Dostajesz wsparcie i pomoc dopasowaną do tego, z czym przyszedłeś.

Dlaczego warto skorzystać z moich usług?

Nie jesteś tu numerem w kolejce. Nie jestem też bezosobową poradnią psychologiczną online, w której za każdym razem rozmawiasz z kimś innym – przez cały proces pracujesz ze mną, tą samą osobą, która zna Twoją historię.

Na co dzień jestem psychologiem o specjalności klinicznej, diagnostą klinicznym, psychotraumatologiem i interwentem kryzysowym. Uczę psychologii na Akademii Górnośląskiej w Katowicach, napisałem książkę „Osobowość to proces. Samoocena i pewność siebie” i mam za sobą kilkadziesiąt szkoleń specjalistycznych.

Kwalifikacje to jednak dopiero połowa. Druga to sposób, w jaki rozmawiam: bez oceniania, żargonu medycznego i obiecywania cudów. Mówię wprost, co widzę i co możemy z tym zrobić. Jeśli szukasz kogoś, kto potraktuje Cię poważnie i po ludzku – napisz. Zobaczymy, czy do siebie pasujemy.

Gotowy na pierwszy krok? Napisz przez formularz kontaktowy, a wspólnie ustalimy, jak mogę Ci pomóc.

Do zobaczenia!

Dawid

FAQ – informacje dla Pacjenta

 

Powiązane wpisy blogowe:

• Kryzys egzystencjalny – walka z samym sobą
• Psychoterapia – dlaczego warto sobie pomóc?
• Konsultacje psychologiczne – kiedy udać się do specjalisty?
• Mechanizmy obronne – czym są i jaki mają na nas wpływ?
• Trauma – objawy i leczenie traumy
• Neurotyk – czym jest osobowość neurotyczna?