„Nigdy nie złościmy się bez powodu, ale rzadko jest to właściwy powód.” Ten cytat, należący do Benjamina Franklina doskonale oddaje...
Czytaj dalejInteligencja emocjonalna w praktyce
Emocje są jak drogowskazy, które pokazują nam, czego tak naprawdę pragniemy w życiu. Są niezwykle ważnym, ale też pięknym mechanizmem,...
Czytaj dalejNapisz list do siebie
Listy. Kiedyś jedna z podstawowych form komunikacji między większymi odległościami. Dzisiaj już w znacznym stopniu zapomniana, ale również… niedoceniana. Pisanie...
Czytaj dalejTrening Jacobsona – Rozluźnienie i relaksacja mięśni
Nie ulega wątpliwości, że silny stres towarzyszący nam na co dzień, z czasem staje się coraz większym problemem dla naszego...
Czytaj dalejTrening autogenny Schultza – Uwolnij się od stresu
Trening autogenny Schultza to jedna z najprostszych, ale też najskuteczniejszych metod relaksacji. Jeżeli stres jest stałą częścią Twojego życia, a...
Czytaj dalej