Dawid Haracz

Blog o psychologii i rozwoju osobistym

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • Pracujmy razem
    • Konsultacje psychologiczne online
    • Sesje coachingowe online
    • Szkolenia i warsztaty
    • Konferencje
    • Partnerzy
  • Spis treści
  • Moja książka
  • Kontakt
Dawid Haracz – Blog o psychologii i rozwoju osobistym
daniel goleman recenzja inteligencja emocjonalna

Daniel Goleman – Recenzja książki „Inteligencja Emocjonalna”

Dawid Haracz maj 19, 2019 Recenzje książek

Daniel Goleman już od ponad 20 lat pokazuje nam znaczenie emocji w życiu codziennym. A „Inteligencja Emocjonalna”, czyli światowy bestseller...

Czytaj dalej
afirmacje nie dzialaja

Dlaczego afirmacje nie zawsze działają?

Dawid Haracz maj 12, 2019lis 23, 2023 Osiąganie celów

Dlaczego afirmacje nie zawsze działają? Afirmacje, czyli regularne powtarzanie pozytywnych autosugestii to popularne narzędzie, z chęcią stosowane w wielu środowiskach...

Czytaj dalej
stres jak sobie radzić

8 unikalnych sposobów na radzenie sobie ze stresem

Dawid Haracz kwi 28, 2019maj 22, 2024 Emocje

Nadmierny stres jest jedną z największych współczesnych plag. Stres towarzyszy nam przez całe nasze życie, a stresować potrafimy się praktycznie...

Czytaj dalej
list do rodzica od dziecka

List do rodzica

Dawid Haracz kwi 21, 2019wrz 7, 2020 Motywacja i inspiracje

Drogi Rodzicu, Posiadasz w swoich rękach najpiękniejszy diament. Ten diament to największy dar i skarb dla naszego świata, ponieważ to...

Czytaj dalej
smutek jak sobie radzić

Smutek, czyli najpiękniejsza ludzka emocja

Dawid Haracz kwi 14, 2019wrz 14, 2023 Emocje

Smutek jest jedną z tych emocji, które najczęściej kojarzą nam się, jako nieprzyjemne i zupełnie niepotrzebne. Bo właściwie, to po...

Czytaj dalej
buddyzm czego mnie nauczył

5 rzeczy, których nauczył mnie buddyzm

Dawid Haracz kwi 7, 2019lis 24, 2021 Motywacja i inspiracje

Buddyzm, choć istnieje od około 2500 lat, coraz częściej znajduje zwolenników we współczesnym świecie. Obecnie we wschodnich kulturach i filozofiach...

Czytaj dalej
złość, gniew i agresja, jak sobie z nimi radzić

Złość, gniew, agresja – jak sobie z nimi radzić?

Dawid Haracz mar 21, 2019wrz 14, 2023 Emocje

„Nigdy nie złościmy się bez powodu, ale rzadko jest to właściwy powód.” Ten cytat, należący do Benjamina Franklina doskonale oddaje...

Czytaj dalej
inteligencja emocjonalna w praktyce

Inteligencja emocjonalna w praktyce

Dawid Haracz mar 7, 2019maj 12, 2022 Emocje

Emocje są jak drogowskazy, które pokazują nam, czego tak naprawdę pragniemy w życiu. Są niezwykle ważnym, ale też pięknym mechanizmem,...

Czytaj dalej
sukces jak go osiągnąć i czym jest

Sukces jest tylko stanem umysłu

Dawid Haracz lut 15, 2019cze 15, 2020 Motywacja i inspiracje

Definicja sukcesu w historii Tomka 11- letni Tomek był typem prawdziwego wrażliwca-marzyciela. Kiedy był jeszcze dzieckiem, bez przerwy rozpływał się...

Czytaj dalej
bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie

Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie

Dawid Haracz sty 29, 2019cze 15, 2020 Motywacja i inspiracje

„Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie.” Wielki indyjski przywódca, Mahatma Gandhi, autor powyższego cytatu jest jedną z moich ulubionych...

Czytaj dalej
napisz list do siebie

Napisz list do siebie

Dawid Haracz gru 30, 2018cze 15, 2020 Emocje

Listy. Kiedyś jedna z podstawowych form komunikacji między większymi odległościami. Dzisiaj już w znacznym stopniu zapomniana, ale również… niedoceniana. Pisanie...

Czytaj dalej
przekonania zmiana życia

Przekonania, czyli jak rozpocząć wewnętrzną zmianę?

Dawid Haracz lis 12, 2018maj 22, 2024 Pewność siebie

Przekonania są jak oprogramowanie, które kieruje naszymi myślami, emocjami i decyzjami na co dzień. Pisałem o nich już niejednokrotnie na...

Czytaj dalej

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Cześć, poznajmy się bliżej!

Nazywam się Dawid Haracz i jestem psychologiem o specjalności klinicznej.
Jestem autorem tego bloga, który zrodził się z pasji do psychologii, rozwoju osobistego i przede wszystkim – do człowieka. Dzielę się tutaj nie tylko wiedzą, ale także technikami, narzędziami i sposobami rozwiązywania codziennych problemów oraz podnoszenia jakości życia, ponieważ wierzę, że największą wartością psychologii jest to, że potrafi ona zmieniać nasze życie na lepsze.
Więcej o mnie

Bądźmy w kontakcie!


Jeżeli masz ochotę zostać ze mną na dłużej, to serdecznie zapraszam Cię do zamówienia newslettera! W prezencie otrzymasz ode mnie 1-godzinne nagranie webinaru na temat budowy poczucia własnej wartości, samooceny i pewności siebie.*

* Ja też nie lubię spamu, więc możesz spać spokojnie.

Dziękuję za zaufanie!

Oto Twoje nagranie: KLIK

Co Cię interesuje?

  • Efektywność
  • Emocje
  • Komunikacja i relacje
  • Motywacja i inspiracje
  • Osiąganie celów
  • Osobowość
  • Pewność siebie
  • Recenzje książek

Sprawdź moją książkę!

samoocena i pewność siebie
Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Sprawdź aktualności!

Dawid Haracz
3 dni temu
Dawid Haracz

Kim TAK NAPRAWDĘ jest psychopata? Oto 10 faktów i mitów na ten temat.

1. Dużym mitem jest popularne przekonanie, że psychopaci cechują się łamaniem prawa i nieprzestrzeganiem norm społecznych. Według wyników badań, spośród wszystkich więźniów psychopaci stanowią zaledwie… 7%. Przyczyną tego mitu jest fakt, że w grupie najbardziej brutalnych seryjnych morderców i gwałcicieli, prawie 100% to psychopaci. Mówimy tu jednak o skrajności, a dużym błędem myślowym jest przekładanie skrajnych zachowań na całą grupę.

2. Szacuje się, że psychopaci stanowią ok. 1% społeczeństwa.

3. Psychopatia – jak to bywa w przypadku zjawisk psychologicznych – nie jest zero-jedynkowa. Nie jest tak, że psychopatą się jest albo nie jest. Psychopatia jest raczej spektrum pewnych cech i gdybyśmy założyli, że każdy człowiek może przejawiać psychopatię w skali od 0 do 100, to nikt z nas nie byłby na skrajach tej skali, bo nie da się stwierdzić, że ktoś w żadnej sytuacji nie przejawia żadnej cechy psychopatii albo że ktoś w każdej sytuacji zawsze przejawia zachowania psychopatyczne. Człowiek tak po prostu nie działa. Oznacza to, że każdy z nas w jakimś stopniu jest psychopatą – podobnie jak każdy z nas jest w jakimś stopniu komunikatywny, pewny siebie, sumienny czy rozważny. Natomiast u zdecydowanej większości ludzi wskaźnik psychopatii jest niezwykle niski i nie przejawiamy jej w widoczny sposób na co dzień.

4. Tzw. czynnikiem krytycznym, czyli główną cechą psychopatii jest brak empatii. Co jednak ważne, empatię możemy podzielić na empatię poznawczą (umiejętność rozumienia stanów emocjonalnych) oraz empatię emocjonalną (umiejętność emocjonalnego odczuwania stanów emocjonalnych). Psychopata nie odczuwa jedynie empatii emocjonalnej, co oznacza, że może on rozumieć (logicznie) emocje innych osób, jednak nie będzie ich współodczuwał.

5. Pozostałymi dwiema głównymi cechami psychopatów (oprócz braku empatii) są: tendencja do manipulacji oraz patologiczny egocentryzm.

6. Według najnowszych wyników badań psychopatia nie jest chorobą psychiczną ani nawet zaburzeniem osobowości. Jest raczej zespołem konkretnych cech, które swoją przyczynę mają w specyficznej budowie mózgu psychopaty.

7. Zdjęcia pozytonowej tomografii emisyjnej (PET) wykonane na mózgach psychopatów pokazały, że bardzo słabo działają u nich dwa obszary mózgu: przednia kora przedczołowa oraz jądra podstawne z ciałem migdałowatym. Ten drugi obszar odpowiada za generowanie lęku, którego psychopata praktycznie nie odczuwa.

8. Ze względu na bardzo słabe działanie wymienionych wyżej obszarów mózgu, psychopaci nie są neurotyczni, nie chorują na stany psychotyczne (schizofrenia), na stany lękowe ani na depresję.

9. Istnieją udokumentowane próby „leczenia” psychopatów za pomocą psychoterapii, jednak efekty były więcej niż tragiczne. Okazało się bowiem, że psychoterapia jeszcze bardziej pogłębia psychopatię. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że psychopata dobrze wie, co chce usłyszeć terapeuta, jednocześnie ucząc się od niego technik wywierania wpływu, które wykorzystuje później do manipulacji.

10. Istnieje pewna teoria, która zakłada, że z ewolucyjnego (społecznego) punktu widzenia, psychopatia jest… wartościowa. Wielu psychopatów odnajduje się w zawodach, które wydają się dla nich wręcz stworzone. Te zawody charakteryzują się dużym poczuciem kontroli nad innymi ludźmi oraz dużą ekspozycją na stres i lęk (np. lekarze, prawnicy, sędziowie, prezesi i dyrektorzy wysokiego szczebla, psychoterapeuci, żołnierze, policjanci). Dzięki ich wysokiej psychopatii, nawet my możemy czerpać pewne korzyści jako społeczeństwo.

Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o psychopatach, poznać źródła, na podstawie których oparłem powyższe punkty, a nawet zobaczyć skan mózgu psychopaty, to odsyłam do mojego artykułu o psychopatii, który znajdziecie w komentarzu poniżej. 😉

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Kim TAK NAPRAWDĘ jest psychopata? Oto 10 faktów i mitów na ten temat. 1. Dużym mitem jest popularne przekonanie, że psychopaci cechują się łamaniem prawa i nieprzestrzeganiem norm społecznych. Według wyników badań, spośród wszystkich więźniów psychopaci stanowią zaledwie… 7%. Przyczyną tego mitu jest fakt, że w grupie najbardziej brutalnych seryjnych morderców i gwałcicieli, prawie 100% to psychopaci. Mówimy tu jednak o skrajności, a dużym błędem myślowym jest przekładanie skrajnych zachowań na całą grupę. 2. Szacuje się, że psychopaci stanowią ok. 1% społeczeństwa. 3. Psychopatia – jak to bywa w przypadku zjawisk psychologicznych – nie jest zero-jedynkowa. Nie jest tak, że psychopatą się jest albo nie jest. Psychopatia jest raczej spektrum pewnych cech i gdybyśmy założyli, że każdy człowiek może przejawiać psychopatię w skali od 0 do 100, to nikt z nas nie byłby na skrajach tej skali, bo nie da się stwierdzić, że ktoś w żadnej sytuacji nie przejawia żadnej cechy psychopatii albo że ktoś w każdej sytuacji zawsze przejawia zachowania psychopatyczne. Człowiek tak po prostu nie działa. Oznacza to, że każdy z nas w jakimś stopniu jest psychopatą – podobnie jak każdy z nas jest w jakimś stopniu komunikatywny, pewny siebie, sumienny czy rozważny. Natomiast u zdecydowanej większości ludzi wskaźnik psychopatii jest niezwykle niski i nie przejawiamy jej w widoczny sposób na co dzień. 4. Tzw. czynnikiem krytycznym, czyli główną cechą psychopatii jest brak empatii. Co jednak ważne, empatię możemy podzielić na empatię poznawczą (umiejętność rozumienia stanów emocjonalnych) oraz empatię emocjonalną (umiejętność emocjonalnego odczuwania stanów emocjonalnych). Psychopata nie odczuwa jedynie empatii emocjonalnej, co oznacza, że może on rozumieć (logicznie) emocje innych osób, jednak nie będzie ich współodczuwał. 5. Pozostałymi dwiema głównymi cechami psychopatów (oprócz braku empatii) są: tendencja do manipulacji oraz patologiczny egocentryzm. 6. Według najnowszych wyników badań psychopatia nie jest chorobą psychiczną ani nawet zaburzeniem osobowości. Jest raczej zespołem konkretnych cech, które swoją przyczynę mają w specyficznej budowie mózgu psychopaty. 7. Zdjęcia pozytonowej tomografii emisyjnej (PET) wykonane na mózgach psychopatów pokazały, że bardzo słabo działają u nich dwa obszary mózgu: przednia kora przedczołowa oraz jądra podstawne z ciałem migdałowatym. Ten drugi obszar odpowiada za generowanie lęku, którego psychopata praktycznie nie odczuwa. 8. Ze względu na bardzo słabe działanie wymienionych wyżej obszarów mózgu, psychopaci nie są neurotyczni, nie chorują na stany psychotyczne (schizofrenia), na stany lękowe ani na depresję. 9. Istnieją udokumentowane próby „leczenia” psychopatów za pomocą psychoterapii, jednak efekty były więcej niż tragiczne. Okazało się bowiem, że psychoterapia jeszcze bardziej pogłębia psychopatię. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że psychopata dobrze wie, co chce usłyszeć terapeuta, jednocześnie ucząc się od niego technik wywierania wpływu, które wykorzystuje później do manipulacji. 10. Istnieje pewna teoria, która zakłada, że z ewolucyjnego (społecznego) punktu widzenia, psychopatia jest… wartościowa. Wielu psychopatów odnajduje się w zawodach, które wydają się dla nich wręcz stworzone. Te zawody charakteryzują się dużym poczuciem kontroli nad innymi ludźmi oraz dużą ekspozycją na stres i lęk (np. lekarze, prawnicy, sędziowie, prezesi i dyrektorzy wysokiego szczebla, psychoterapeuci, żołnierze, policjanci). Dzięki ich wysokiej psychopatii, nawet my możemy czerpać pewne korzyści jako społeczeństwo. Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o psychopatach, poznać źródła, na podstawie których oparłem powyższe punkty, a nawet zobaczyć skan mózgu psychopaty, to odsyłam do mojego artykułu o psychopatii, który znajdziecie w komentarzu poniżej. 😉 Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 21
  • Udostępnienia: 13
  • Komentarze: 3
Dawid Haracz
4 dni temu
Dawid Haracz

😉 ... Zobacz więcejZobacz mniej

😉
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 58
  • Udostępnienia: 4
  • Komentarze: 7
Dawid Haracz
7 dni temu
Dawid Haracz

Cześć! Przychodzę podzielić się wynikami ankiety, którą przeprowadziłem ostatnio tu na profilu. Wyniki dotyczą bezpośrednio Was, więc udostępniam je, abyście wiedzieli, czego możecie się spodziewać już w najbliższych dniach. 😉

Najczęściej będą pojawiać się posty dotyczące:
✅ radzenia sobie z emocjami i ze stresem
✅ zaburzeń osobowości i chorób psychicznych
✅ rodzajów traum i sposobów ich leczenia

+ okazyjnie ciekawostki dotyczące osobowości (bo też otrzymały wysoki wynik)

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za udział w ankiecie. ❤️ No i dziękuję za średnią ocenę mojej działalności w social mediach na 4,72. Zero jedynek, dwójek i tylko trzy procent trójek to wynik, którego nie muszę komentować, bo broni się sam.

Po prostu dziękuję. ❤️

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Cześć! Przychodzę podzielić się wynikami ankiety, którą przeprowadziłem ostatnio tu na profilu. Wyniki dotyczą bezpośrednio Was, więc udostępniam je, abyście wiedzieli, czego możecie się spodziewać już w najbliższych dniach. 😉 Najczęściej będą pojawiać się posty dotyczące: ✅ radzenia sobie z emocjami i ze stresem ✅ zaburzeń osobowości i chorób psychicznych ✅ rodzajów traum i sposobów ich leczenia + okazyjnie ciekawostki dotyczące osobowości (bo też otrzymały wysoki wynik) Jeszcze raz dziękuję wszystkim za udział w ankiecie. ❤️ No i dziękuję za średnią ocenę mojej działalności w social mediach na 4,72. Zero jedynek, dwójek i tylko trzy procent trójek to wynik, którego nie muszę komentować, bo broni się sam. Po prostu dziękuję. ❤️ DawidImage attachmentImage attachment
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 18
  • Udostępnienia: 0
  • Komentarze: 4
Dawid Haracz
1 tydzień temu
Dawid Haracz

Cześć! ❤️ Przychodzę dzisiaj z ogromną prośbą!

Chcę, aby mój Facebook był miejscem, które naprawdę Was interesuje i dostarcza Wam wartościowych treści. Dlatego przygotowałem krótką ankietę, dzięki której mogę lepiej poznać Wasze oczekiwania (jej wypełnienie zajmuje maksymalnie 2 minuty).

Każda odpowiedź jest dla mnie na wagę złota - Wasze sugestie pomogą mi tworzyć posty, które będą dla Was inspirujące i przydatne.

Ankietę możesz wypełnić tutaj:

forms.office.com/e/7fmEhHcawS

Dziękuję za każdą minutę, którą poświęcicie. ❤️ Jeśli macie dodatkowe pomysły, śmiało piszcie w komentarzach. 🙂

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Cześć! ❤️ Przychodzę dzisiaj z ogromną prośbą! Chcę, aby mój Facebook był miejscem, które naprawdę Was interesuje i dostarcza Wam wartościowych treści. Dlatego przygotowałem krótką ankietę, dzięki której mogę lepiej poznać Wasze oczekiwania (jej wypełnienie zajmuje maksymalnie 2 minuty). Każda odpowiedź jest dla mnie na wagę złota - Wasze sugestie pomogą mi tworzyć posty, które będą dla Was inspirujące i przydatne. Ankietę możesz wypełnić tutaj: https://forms.office.com/e/7fmEhHcawS Dziękuję za każdą minutę, którą poświęcicie. ❤️ Jeśli macie dodatkowe pomysły, śmiało piszcie w komentarzach. 🙂 Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 26
  • Udostępnienia: 1
  • Komentarze: 8
Dawid Haracz
1 tydzień temu
Dawid Haracz

Kryzys męskości.

Społeczeństwo zazwyczaj nie mówi o tym głośno, ale my – mężczyźni – mamy w tych czasach ogromny problem. Jest to tak zwany kryzys męskości. Na czym dokładnie on polega?

Mamy dwa obozy.

Pierwszy to "macho" – facet, który całe swoje życie podporządkował wyglądowi.

Siłownia to jego świątynia, a lustro to jego Bóg. Jego życiem rządzą kalorie, makroskładniki, białko, cykle masy i redukcji. Jego wartość? Liczy się w centymetrach obwodu bicepsa i w procentach tkanki tłuszczowej. Wydaje się silny. Ludzie patrzą na niego i myślą: "on to ma życie pod kontrolą". Ale czy tak jest naprawdę?

Czy może jest to tylko kolejna maska? Czy przypadkiem nie ukrywa za tym wszystkim lęku przed byciem niewystarczającym i przed odrzuceniem? Czy to duże, dobrze zbudowane ciało nie ma być jedynie pancerzem, pod którym ukrywa się przed całym światem mały, niekontrolujący złości chłopiec? Czy jego siła nie kończy się w momencie, gdy ktoś go skrytykuje albo życie postawi przed prawdziwym wyzwaniem – takim, którego nie można rozwiązać kolejną serią przysiadów?

Macho wygląda jak wojownik, więc robi pozory silnego, ale mentalnie często jest zagubionym chłopcem, który nigdy nie zmierzył się ze swoimi emocjami.

Ale jest jeszcze drugi typ faceta – ten, który tonie w dopaminie.

To mężczyzna, którego życia składa się z małych chwilowych przyjemności. Fast food, pornografia, gry, TikTok, Instagram, Netflix – wszystko na wyciągnięcie ręki. Nie musi walczyć. Nie musi się wysilać. Każdego dnia dostaje natychmiastową nagrodę bez żadnego wysiłku, co tylko osłabia go coraz bardziej.

A jego życie? Przecieka mu przez palce. Nie ma siły do działania. Brakuje mu ambicji. Każdego dnia robi to samo – wstaje, odpala telefon, przewija, je byle co, może trochę popracuje, ale tylko tyle, ile musi. Odkłada wszystko na później, bo później jest wygodniejsze.

I ten sam mężczyzna, który kiedyś mógłby być wojownikiem, dziś jest niewolnikiem własnych słabości.

Który z nich jest bardziej zagubiony?

To pytanie jest niewłaściwie postawione, bo obaj są ofiarami dzisiejszych czasów. Jeden ukrywa się za fasadą siły, drugi pozwala, żeby technologia zrobiła z niego cień samego siebie.

A gdzie w tym wszystkim prawdziwa męskość?

Męskość to nie mięśnie. To nie ilość godzin spędzonych na siłowni. To nie ilość „zdobytych” dziewczyn.

Męskość to dyscyplina. To zdolność do walki – nie tylko na siłowni albo w grach komputerowych, ale przede wszystkim w życiu. To umiejętność znoszenia bólu, ale nie w milczeniu – tylko w działaniu.

I najważniejsze – męskość to odpowiedzialność za siebie. Za swoje reakcje. Za emocje. Za własną przeszłość. Za swój aktualny stan. Za przyszłe cele. Za całe swoje dotychczasowe życie.

Męskość to bycie człowiekiem, na którego inni mogą liczyć. Który nie chowa się przed odpowiedzialnością. Który nie ucieka w ekrany, kiedy życie zaczyna wymagać wysiłku.

Męskość to decyzja, żeby być lepszym. Nie dla poklasku. Nie dla lajków. Nie dla lustrzanego odbicia. Dla siebie i wysokiej jakości swojego życia.

Nie urodziłeś się po to, żeby żyć w kłamstwie. Nie urodziłeś się po to, żeby marnować życie na krótkotrwałe przyjemności. Nie urodziłeś się po to, żeby być kolejnym gościem, który za 30 lat spojrzy w lustro i zobaczy tam zmarnowany potencjał.

Mężczyzno, wybierz mądrze:

Dyscyplina czy ucieczka?
Walka czy wygoda?
Siła charakteru czy chwilowe przyjemności?

Niech ten post dotrze do każdego faceta, który czuje, że coś w nim umarło. Czas to obudzić.

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Kryzys męskości. Społeczeństwo zazwyczaj nie mówi o tym głośno, ale my – mężczyźni – mamy w tych czasach ogromny problem. Jest to tak zwany kryzys męskości. Na czym dokładnie on polega? Mamy dwa obozy. Pierwszy to macho – facet, który całe swoje życie podporządkował wyglądowi. Siłownia to jego świątynia, a lustro to jego Bóg. Jego życiem rządzą kalorie, makroskładniki, białko, cykle masy i redukcji. Jego wartość? Liczy się w centymetrach obwodu bicepsa i w procentach tkanki tłuszczowej. Wydaje się silny. Ludzie patrzą na niego i myślą: on to ma życie pod kontrolą. Ale czy tak jest naprawdę? Czy może jest to tylko kolejna maska? Czy przypadkiem nie ukrywa za tym wszystkim lęku przed byciem niewystarczającym i przed odrzuceniem? Czy to duże, dobrze zbudowane ciało nie ma być jedynie pancerzem, pod którym ukrywa się przed całym światem mały, niekontrolujący złości chłopiec? Czy jego siła nie kończy się w momencie, gdy ktoś go skrytykuje albo życie postawi przed prawdziwym wyzwaniem – takim, którego nie można rozwiązać kolejną serią przysiadów? Macho wygląda jak wojownik, więc robi pozory silnego, ale mentalnie często jest zagubionym chłopcem, który nigdy nie zmierzył się ze swoimi emocjami. Ale jest jeszcze drugi typ faceta – ten, który tonie w dopaminie. To mężczyzna, którego życia składa się z małych chwilowych przyjemności. Fast food, pornografia, gry, TikTok, Instagram, Netflix – wszystko na wyciągnięcie ręki. Nie musi walczyć. Nie musi się wysilać. Każdego dnia dostaje natychmiastową nagrodę bez żadnego wysiłku, co tylko osłabia go coraz bardziej. A jego życie? Przecieka mu przez palce. Nie ma siły do działania. Brakuje mu ambicji. Każdego dnia robi to samo – wstaje, odpala telefon, przewija, je byle co, może trochę popracuje, ale tylko tyle, ile musi. Odkłada wszystko na później, bo później jest wygodniejsze. I ten sam mężczyzna, który kiedyś mógłby być wojownikiem, dziś jest niewolnikiem własnych słabości. Który z nich jest bardziej zagubiony? To pytanie jest niewłaściwie postawione, bo obaj są ofiarami dzisiejszych czasów. Jeden ukrywa się za fasadą siły, drugi pozwala, żeby technologia zrobiła z niego cień samego siebie. A gdzie w tym wszystkim prawdziwa męskość? Męskość to nie mięśnie. To nie ilość godzin spędzonych na siłowni. To nie ilość „zdobytych” dziewczyn. Męskość to dyscyplina. To zdolność do walki – nie tylko na siłowni albo w grach komputerowych, ale przede wszystkim w życiu. To umiejętność znoszenia bólu, ale nie w milczeniu – tylko w działaniu. I najważniejsze – męskość to odpowiedzialność za siebie. Za swoje reakcje. Za emocje. Za własną przeszłość. Za swój aktualny stan. Za przyszłe cele. Za całe swoje dotychczasowe życie. Męskość to bycie człowiekiem, na którego inni mogą liczyć. Który nie chowa się przed odpowiedzialnością. Który nie ucieka w ekrany, kiedy życie zaczyna wymagać wysiłku. Męskość to decyzja, żeby być lepszym. Nie dla poklasku. Nie dla lajków. Nie dla lustrzanego odbicia. Dla siebie i wysokiej jakości swojego życia. Nie urodziłeś się po to, żeby żyć w kłamstwie. Nie urodziłeś się po to, żeby marnować życie na krótkotrwałe przyjemności. Nie urodziłeś się po to, żeby być kolejnym gościem, który za 30 lat spojrzy w lustro i zobaczy tam zmarnowany potencjał. Mężczyzno, wybierz mądrze: Dyscyplina czy ucieczka? Walka czy wygoda? Siła charakteru czy chwilowe przyjemności? Niech ten post dotrze do każdego faceta, który czuje, że coś w nim umarło. Czas to obudzić. Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 37
  • Udostępnienia: 2
  • Komentarze: 5
Dawid Haracz
2 tyg. temu
Dawid Haracz

Każdy z nas nosi w sobie historie, które nas ukształtowały. Przeszłość bezdyskusyjnie wpływa na to, kim jesteśmy, ale to my decydujemy, kim chcemy być. Nie pozwól, by dawne rany stały się wymówką – niech będą motywacją do zmiany. 🔥 ... Zobacz więcejZobacz mniej

Każdy z nas nosi w sobie historie, które nas ukształtowały. Przeszłość bezdyskusyjnie wpływa na to, kim jesteśmy, ale to my decydujemy, kim chcemy być. Nie pozwól, by dawne rany stały się wymówką – niech będą motywacją do zmiany. 🔥
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 32
  • Udostępnienia: 9
  • Komentarze: 2
Dawid Haracz
2 tyg. temu
Dawid Haracz

Przeprowadziłem właśnie 6 godzin zajęć dla studentów psychologii. Pracowaliśmy oczywiście na opisach przypadków, żeby jak najlepiej przygotować ich pod kątem praktycznym do pracy klinicznej. Teraz mam chwilę wytchnienia i poprowadzę jeszcze 3 godziny wykładów z psychologii społecznej dla studentów zarządzania.

I wiecie co?

Tak sobie myślę, że w ogóle nie przeszkadza mi to, że pracuję w sobotę a jutro, czyli w niedzielę, mam tych zajęć w planie jeszcze więcej. Wiem, że się powtarzam, ale kocham swoją pracę, traktuję ją bardzo poważnie, niczym misję, i bardzo doceniam, że punkt w którym jestem, zawdzięczam głównie sobie. ❤️

A jak Wasz weekend? Odpoczywacie?

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Przeprowadziłem właśnie 6 godzin zajęć dla studentów psychologii. Pracowaliśmy oczywiście na opisach przypadków, żeby jak najlepiej przygotować ich pod kątem praktycznym do pracy klinicznej. Teraz mam chwilę wytchnienia i poprowadzę jeszcze 3 godziny wykładów z psychologii społecznej dla studentów zarządzania. I wiecie co? Tak sobie myślę, że w ogóle nie przeszkadza mi to, że pracuję w sobotę a jutro, czyli w niedzielę, mam tych zajęć w planie jeszcze więcej. Wiem, że się powtarzam, ale kocham swoją pracę, traktuję ją bardzo poważnie, niczym misję, i bardzo doceniam, że punkt w którym jestem, zawdzięczam głównie sobie. ❤️ A jak Wasz weekend? Odpoczywacie? Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 49
  • Udostępnienia: 1
  • Komentarze: 5
Dawid Haracz
2 tyg. temu
Dawid Haracz

Dzisiaj będzie chwalipost! 🙂

Minnesocki Wielowymiarowy Inwentarz Osobowości MMPI-2 uchodzi za najdokładniejszy i najobszerniejszy na świecie kwestionariusz stosowany w diagnozie klinicznej do oceny osobowości i zaburzeń psychicznych (567 pytań i 121 skal). Od dawna chciałem się wyspecjalizować w diagnozie zaburzeń osobowości i chorób psychicznych, i odbycie szkolenia z MMPI-2 jest zdecydowanym krokiem w tym kierunku.

Minie jeszcze trochę czasu zanim zacznę diagnozę kliniczną przy pomocy tego narzędzia (muszę jeszcze zaopatrzyć się w podręcznik, kwestionariusze, klucze odpowiedzi i przeprowadzić kilka „próbnych diagnoz”), ale jak już zacznę robić to na pełną skalę, to na pewno dam tutaj znać. 🙂

Bardzo się cieszę z ukończenia tego trudnego i skomplikowanego szkolenia, bo dzięki temu jestem dużo bliżej zrealizowania swojego wielkiego zawodowego marzenia. ❤️ ... Zobacz więcejZobacz mniej

Dzisiaj będzie chwalipost! 🙂 Minnesocki Wielowymiarowy Inwentarz Osobowości MMPI-2 uchodzi za najdokładniejszy i najobszerniejszy na świecie kwestionariusz stosowany w diagnozie klinicznej do oceny osobowości i zaburzeń psychicznych (567 pytań i 121 skal). Od dawna chciałem się wyspecjalizować w diagnozie zaburzeń osobowości i chorób psychicznych, i odbycie szkolenia z MMPI-2 jest zdecydowanym krokiem w tym kierunku. Minie jeszcze trochę czasu zanim zacznę diagnozę kliniczną przy pomocy tego narzędzia (muszę jeszcze zaopatrzyć się w podręcznik, kwestionariusze, klucze odpowiedzi i przeprowadzić kilka „próbnych diagnoz”), ale jak już zacznę robić to na pełną skalę, to na pewno dam tutaj znać. 🙂 Bardzo się cieszę z ukończenia tego trudnego i skomplikowanego szkolenia, bo dzięki temu jestem dużo bliżej zrealizowania swojego wielkiego zawodowego marzenia. ❤️
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love wow 63
  • Udostępnienia: 1
  • Komentarze: 16
Wczytaj więcej
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyright © 2025 Dawid Haracz..

Ta strona wykorzystuje pliki cookies, dzięki którym może działać lepiej.
Rozumiem Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Close