Dawid Haracz

Blog o psychologii i rozwoju osobistym

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • Pracujmy razem
    • Konsultacje psychologiczne online
    • Sesje coachingowe online
    • Szkolenia i warsztaty
    • Konferencje
    • Partnerzy
  • Blog
  • Moja książka
  • Kontakt
Dawid Haracz – Blog o psychologii i rozwoju osobistym
koło życia równowaga

Koło życia – zadbaj o równowagę w życiu

Dawid Haracz paź 15, 2018cze 15, 2020 Osiąganie celów

Kto z nas nie chciałby odczuć większej satysfakcji w każdym ważnym obszarze swojego życia? Równomierne rozwijanie każdej jego części jest...

Czytaj dalej
życie zdobywanie szczytów, droga i podróż

Życie to nie zdobywanie szczytów

Dawid Haracz paź 2, 2018cze 2, 2020 Motywacja i inspiracje

„Odhaczanie” kolejnych celów zbyt często staje się dla nas priorytetem w życiu. W ciągu całego naszego życia uczy się nas,...

Czytaj dalej
Hierarchia wartości – jak ją wyznaczyć?

Poznaj swoją hierarchię wartości

Dawid Haracz wrz 3, 2018mar 24, 2025 Motywacja i inspiracje

Czy znasz swoje wartości? Czy wiesz, czym kierujesz się w życiu, podejmując decyzje? Czy wiesz, co jest dla Ciebie naprawdę...

Czytaj dalej
mózg kobiety recenzja ksiażki louann brizendine

Louann Brizendine – Recenzja książki „Mózg Kobiety”

Dawid Haracz sie 14, 2018maj 28, 2020 Recenzje książek

Loann Brizendine zrobiła męskiej części populacji niemały prezent. Jako znana amerykańska neuropsychiatra, specjalizująca się w budowie i działaniu kobiecego mózgu,...

Czytaj dalej
wdzięczność klucz do szczęścia

Wdzięczność, czyli klucz do prawdziwego szczęścia

Dawid Haracz lip 9, 2018maj 26, 2020 Pewność siebie

Wdzięczność to wspaniałe i niesamowicie przyjemne uczucie, które dane było poznać chyba każdemu z nas. Zanim zagłębisz się w czytanie...

Czytaj dalej
emocje ujawnione paul ekman

Paul Ekman – Recenzja książki „Emocje ujawnione”

Dawid Haracz cze 26, 2018maj 14, 2020 Recenzje książek

Paul Ekman to człowiek, który jest zdecydowanie kimś więcej niż tylko ekspertem od emocji. Jego książkę „Emocje ujawnione” otrzymałem w...

Czytaj dalej
Co to jest trening Jacobsona?

Trening Jacobsona – rozluźnienie i relaksacja mięśni

Dawid Haracz cze 18, 2018wrz 11, 2024 Emocje

Nie ulega wątpliwości, że silny stres towarzyszący nam na co dzień z czasem staje się coraz większym problemem dla naszego...

Czytaj dalej
zdrowie psychiczne jak zadbać

10 sposobów na zadbanie o swoje zdrowie psychiczne

Dawid Haracz cze 10, 2018cze 26, 2024 Emocje

Zdrowie psychiczne lubię porównywać do ogrodu, w którym każdy z nas posiada swoje niepowtarzalne drzewa i rośliny. Kiedy dbasz o...

Czytaj dalej
porażki jak sobie radzić

Jak zacząć akceptować porażki?

Dawid Haracz maj 29, 2018mar 25, 2020 Pewność siebie

Czy porażki traktujesz jako ważne lekcje, z których możesz wyciągnąć wnioski czy raczej jako cios, który niewiele ma wspólnego z...

Czytaj dalej
trening autogenny schultza jak stosować

Trening autogenny Schultza – Uwolnij się od stresu

Dawid Haracz maj 20, 2018kwi 1, 2025 Emocje

Jeżeli stres jest stałą częścią Twojego życia, a towarzyszące napięcie nie pozwala Ci normalnie funkcjonować, to ten artykuł zdecydowanie jest...

Czytaj dalej
wizualizacja czy działa

Dlaczego wizualizacja może Ci zaszkodzić?

Dawid Haracz kwi 28, 2018lut 24, 2020 Motywacja i inspiracje

Wizualizacja, czyli tworzenie w głowie obrazów, to zdecydowanie jedno z najbardziej popularnych narzędzi stosowanych w rozwoju osobistym. Wielu światowej sławy...

Czytaj dalej
radek kotarski recenzja

Radek Kotarski – Recenzja książki „Włam się do mózgu”

Dawid Haracz kwi 14, 2018lut 13, 2020 Recenzje książek

Jeszcze zanim kupiłem książkę Radka Kotarskiego „Włam się do mózgu”, poczułem, że trafi ona w mój gust. Pierwszy raz usłyszałem...

Czytaj dalej

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Cześć, poznajmy się bliżej!

Nazywam się Dawid Haracz i jestem psychologiem o specjalności klinicznej.
Jestem autorem tego bloga, który zrodził się z pasji do psychologii, rozwoju osobistego i przede wszystkim – do człowieka. Dzielę się tutaj nie tylko wiedzą, ale także technikami, narzędziami i sposobami rozwiązywania codziennych problemów oraz podnoszenia jakości życia, ponieważ wierzę, że największą wartością psychologii jest to, że potrafi ona zmieniać nasze życie na lepsze.
Więcej o mnie

Bądźmy w kontakcie!


Zamów newsletter i otrzymaj 1-godzinne nagranie webinaru na temat budowy poczucia własnej wartości, samooceny i pewności siebie.*

* Ja też nie lubię spamu, więc możesz spać spokojnie.

Dziękuję za zaufanie!

Oto Twoje nagranie: KLIK

Co Cię interesuje?

  • Efektywność
  • Emocje
  • Komunikacja i relacje
  • Motywacja i inspiracje
  • Osiąganie celów
  • Osobowość
  • Pewność siebie
  • Recenzje książek

Sprawdź moją książkę!

samoocena i pewność siebie
Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Sprawdź aktualności!

Dawid Haracz
1 dzień temu
Dawid Haracz

❤️ NAJLEPSZA MARKA 2025 ❤️

Nie chwaliłem się przedwcześnie, ale na bazie mojej działalności blogowej i opinii w Internecie, otrzymałem w marcu nominację do nagrody Najlepsza Marka 2025.

No i mamy to. 😉 Certyfikat i statuetka będą od dzisiaj zdobić moje biuro.

Miło. Nawet bardzo. ❤️ ... Zobacz więcejZobacz mniej

❤️ NAJLEPSZA MARKA 2025 ❤️ Nie chwaliłem się przedwcześnie, ale na bazie mojej działalności blogowej i opinii w Internecie, otrzymałem w marcu nominację do nagrody Najlepsza Marka 2025. No i mamy to. 😉 Certyfikat i statuetka będą od dzisiaj zdobić moje biuro. Miło. Nawet bardzo. ❤️Image attachmentImage attachment
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 119
  • Udostępnienia: 0
  • Komentarze: 38
Dawid Haracz
3 dni temu
Dawid Haracz

😉 ... Zobacz więcejZobacz mniej

😉
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 48
  • Udostępnienia: 11
  • Komentarze: 0
Dawid Haracz
5 dni temu
Dawid Haracz

Dzisiaj kadra dydaktyczna oraz studenci kierunku psychologia w Akademia Górnośląska w Katowicach podziękowali Pani prof. Zofii Ratajczak za ostatnie 17 lat pracy na uczelni oraz kilkadziesiąt lat pracy jako psycholog. Miałem to szczęście wręczyć Pani profesor prezent w postaci zdjęcia ze studentami, które zrobiła sobie w zeszłym roku akademickim. Jej reakcję (włącznie ze złapaniem mnie za marynarkę i przyciągnięciem do siebie 😉) możecie zobaczyć na zdjęciach, więc po prostu je tu zostawię. 🩵

Dzisiaj na opisie przypadków ze studentami było wiele wartościowych a także przełomowych chwil, ale to ostatni wykład Pani profesor z applausem na koniec, był dla mnie momentem dnia. 🩵

PS. Pani definicja życia jako "zbioru niedokończonych zadań" do teraz rozbrzmiewa mi w uszach. Dziękuję. 🩵

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Dzisiaj kadra dydaktyczna oraz studenci kierunku psychologia w Akademia Górnośląska w Katowicach podziękowali Pani prof. Zofii Ratajczak za ostatnie 17 lat pracy na uczelni oraz kilkadziesiąt lat pracy jako psycholog. Miałem to szczęście wręczyć Pani profesor prezent w postaci zdjęcia ze studentami, które zrobiła sobie w zeszłym roku akademickim. Jej reakcję (włącznie ze złapaniem mnie za marynarkę i przyciągnięciem do siebie 😉) możecie zobaczyć na zdjęciach, więc po prostu je tu zostawię. 🩵 Dzisiaj na opisie przypadków ze studentami było wiele wartościowych a także przełomowych chwil, ale to ostatni wykład Pani profesor z applausem na koniec, był dla mnie momentem dnia. 🩵 PS. Pani definicja życia jako zbioru niedokończonych zadań do teraz rozbrzmiewa mi w uszach. Dziękuję. 🩵 DawidImage attachmentImage attachment
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 41
  • Udostępnienia: 1
  • Komentarze: 0
Dawid Haracz
1 tydzień temu
Dawid Haracz

Kim TAK NAPRAWDĘ jest psychopata? Oto 10 faktów i mitów na ten temat.

1. Dużym mitem jest popularne przekonanie, że psychopaci cechują się łamaniem prawa i nieprzestrzeganiem norm społecznych. Według wyników badań, spośród wszystkich więźniów psychopaci stanowią zaledwie… 7%. Przyczyną tego mitu jest fakt, że w grupie najbardziej brutalnych seryjnych morderców i gwałcicieli, prawie 100% to psychopaci. Mówimy tu jednak o skrajności, a dużym błędem myślowym jest przekładanie skrajnych zachowań na całą grupę.

2. Szacuje się, że psychopaci stanowią ok. 1% społeczeństwa.

3. Psychopatia – jak to bywa w przypadku zjawisk psychologicznych – nie jest zero-jedynkowa. Nie jest tak, że psychopatą się jest albo nie jest. Psychopatia jest raczej spektrum pewnych cech i gdybyśmy założyli, że każdy człowiek może przejawiać psychopatię w skali od 0 do 100, to nikt z nas nie byłby na skrajach tej skali, bo nie da się stwierdzić, że ktoś w żadnej sytuacji nie przejawia żadnej cechy psychopatii albo że ktoś w każdej sytuacji zawsze przejawia zachowania psychopatyczne. Człowiek tak po prostu nie działa. Oznacza to, że każdy z nas w jakimś stopniu jest psychopatą – podobnie jak każdy z nas jest w jakimś stopniu komunikatywny, pewny siebie, sumienny czy rozważny. Natomiast u zdecydowanej większości ludzi wskaźnik psychopatii jest niezwykle niski i nie przejawiamy jej w widoczny sposób na co dzień.

4. Tzw. czynnikiem krytycznym, czyli główną cechą psychopatii jest brak empatii. Co jednak ważne, empatię możemy podzielić na empatię poznawczą (umiejętność rozumienia stanów emocjonalnych) oraz empatię emocjonalną (umiejętność emocjonalnego odczuwania stanów emocjonalnych). Psychopata nie odczuwa jedynie empatii emocjonalnej, co oznacza, że może on rozumieć (logicznie) emocje innych osób, jednak nie będzie ich współodczuwał.

5. Pozostałymi dwiema głównymi cechami psychopatów (oprócz braku empatii) są: tendencja do manipulacji oraz patologiczny egocentryzm.

6. Według najnowszych wyników badań psychopatia nie jest chorobą psychiczną ani nawet zaburzeniem osobowości. Jest raczej zespołem konkretnych cech, które swoją przyczynę mają w specyficznej budowie mózgu psychopaty.

7. Zdjęcia pozytonowej tomografii emisyjnej (PET) wykonane na mózgach psychopatów pokazały, że bardzo słabo działają u nich dwa obszary mózgu: przednia kora przedczołowa oraz jądra podstawne z ciałem migdałowatym. Ten drugi obszar odpowiada za generowanie lęku, którego psychopata praktycznie nie odczuwa.

8. Ze względu na bardzo słabe działanie wymienionych wyżej obszarów mózgu, psychopaci nie są neurotyczni, nie chorują na stany psychotyczne (schizofrenia), na stany lękowe ani na depresję.

9. Istnieją udokumentowane próby „leczenia” psychopatów za pomocą psychoterapii, jednak efekty były więcej niż tragiczne. Okazało się bowiem, że psychoterapia jeszcze bardziej pogłębia psychopatię. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że psychopata dobrze wie, co chce usłyszeć terapeuta, jednocześnie ucząc się od niego technik wywierania wpływu, które wykorzystuje później do manipulacji.

10. Istnieje pewna teoria, która zakłada, że z ewolucyjnego (społecznego) punktu widzenia, psychopatia jest… wartościowa. Wielu psychopatów odnajduje się w zawodach, które wydają się dla nich wręcz stworzone. Te zawody charakteryzują się dużym poczuciem kontroli nad innymi ludźmi oraz dużą ekspozycją na stres i lęk (np. lekarze, prawnicy, sędziowie, prezesi i dyrektorzy wysokiego szczebla, psychoterapeuci, żołnierze, policjanci). Dzięki ich wysokiej psychopatii, nawet my możemy czerpać pewne korzyści jako społeczeństwo.

Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o psychopatach, poznać źródła, na podstawie których oparłem powyższe punkty, a nawet zobaczyć skan mózgu psychopaty, to odsyłam do mojego artykułu o psychopatii, który znajdziecie w komentarzu poniżej. 😉

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Kim TAK NAPRAWDĘ jest psychopata? Oto 10 faktów i mitów na ten temat. 1. Dużym mitem jest popularne przekonanie, że psychopaci cechują się łamaniem prawa i nieprzestrzeganiem norm społecznych. Według wyników badań, spośród wszystkich więźniów psychopaci stanowią zaledwie… 7%. Przyczyną tego mitu jest fakt, że w grupie najbardziej brutalnych seryjnych morderców i gwałcicieli, prawie 100% to psychopaci. Mówimy tu jednak o skrajności, a dużym błędem myślowym jest przekładanie skrajnych zachowań na całą grupę. 2. Szacuje się, że psychopaci stanowią ok. 1% społeczeństwa. 3. Psychopatia – jak to bywa w przypadku zjawisk psychologicznych – nie jest zero-jedynkowa. Nie jest tak, że psychopatą się jest albo nie jest. Psychopatia jest raczej spektrum pewnych cech i gdybyśmy założyli, że każdy człowiek może przejawiać psychopatię w skali od 0 do 100, to nikt z nas nie byłby na skrajach tej skali, bo nie da się stwierdzić, że ktoś w żadnej sytuacji nie przejawia żadnej cechy psychopatii albo że ktoś w każdej sytuacji zawsze przejawia zachowania psychopatyczne. Człowiek tak po prostu nie działa. Oznacza to, że każdy z nas w jakimś stopniu jest psychopatą – podobnie jak każdy z nas jest w jakimś stopniu komunikatywny, pewny siebie, sumienny czy rozważny. Natomiast u zdecydowanej większości ludzi wskaźnik psychopatii jest niezwykle niski i nie przejawiamy jej w widoczny sposób na co dzień. 4. Tzw. czynnikiem krytycznym, czyli główną cechą psychopatii jest brak empatii. Co jednak ważne, empatię możemy podzielić na empatię poznawczą (umiejętność rozumienia stanów emocjonalnych) oraz empatię emocjonalną (umiejętność emocjonalnego odczuwania stanów emocjonalnych). Psychopata nie odczuwa jedynie empatii emocjonalnej, co oznacza, że może on rozumieć (logicznie) emocje innych osób, jednak nie będzie ich współodczuwał. 5. Pozostałymi dwiema głównymi cechami psychopatów (oprócz braku empatii) są: tendencja do manipulacji oraz patologiczny egocentryzm. 6. Według najnowszych wyników badań psychopatia nie jest chorobą psychiczną ani nawet zaburzeniem osobowości. Jest raczej zespołem konkretnych cech, które swoją przyczynę mają w specyficznej budowie mózgu psychopaty. 7. Zdjęcia pozytonowej tomografii emisyjnej (PET) wykonane na mózgach psychopatów pokazały, że bardzo słabo działają u nich dwa obszary mózgu: przednia kora przedczołowa oraz jądra podstawne z ciałem migdałowatym. Ten drugi obszar odpowiada za generowanie lęku, którego psychopata praktycznie nie odczuwa. 8. Ze względu na bardzo słabe działanie wymienionych wyżej obszarów mózgu, psychopaci nie są neurotyczni, nie chorują na stany psychotyczne (schizofrenia), na stany lękowe ani na depresję. 9. Istnieją udokumentowane próby „leczenia” psychopatów za pomocą psychoterapii, jednak efekty były więcej niż tragiczne. Okazało się bowiem, że psychoterapia jeszcze bardziej pogłębia psychopatię. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że psychopata dobrze wie, co chce usłyszeć terapeuta, jednocześnie ucząc się od niego technik wywierania wpływu, które wykorzystuje później do manipulacji. 10. Istnieje pewna teoria, która zakłada, że z ewolucyjnego (społecznego) punktu widzenia, psychopatia jest… wartościowa. Wielu psychopatów odnajduje się w zawodach, które wydają się dla nich wręcz stworzone. Te zawody charakteryzują się dużym poczuciem kontroli nad innymi ludźmi oraz dużą ekspozycją na stres i lęk (np. lekarze, prawnicy, sędziowie, prezesi i dyrektorzy wysokiego szczebla, psychoterapeuci, żołnierze, policjanci). Dzięki ich wysokiej psychopatii, nawet my możemy czerpać pewne korzyści jako społeczeństwo. Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o psychopatach, poznać źródła, na podstawie których oparłem powyższe punkty, a nawet zobaczyć skan mózgu psychopaty, to odsyłam do mojego artykułu o psychopatii, który znajdziecie w komentarzu poniżej. 😉 Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 23
  • Udostępnienia: 13
  • Komentarze: 3
Dawid Haracz
1 tydzień temu
Dawid Haracz

😉 ... Zobacz więcejZobacz mniej

😉
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 58
  • Udostępnienia: 4
  • Komentarze: 8
Dawid Haracz
2 tyg. temu
Dawid Haracz

Cześć! Przychodzę podzielić się wynikami ankiety, którą przeprowadziłem ostatnio tu na profilu. Wyniki dotyczą bezpośrednio Was, więc udostępniam je, abyście wiedzieli, czego możecie się spodziewać już w najbliższych dniach. 😉

Najczęściej będą pojawiać się posty dotyczące:
✅ radzenia sobie z emocjami i ze stresem
✅ zaburzeń osobowości i chorób psychicznych
✅ rodzajów traum i sposobów ich leczenia

+ okazyjnie ciekawostki dotyczące osobowości (bo też otrzymały wysoki wynik)

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za udział w ankiecie. ❤️ No i dziękuję za średnią ocenę mojej działalności w social mediach na 4,72. Zero jedynek, dwójek i tylko trzy procent trójek to wynik, którego nie muszę komentować, bo broni się sam.

Po prostu dziękuję. ❤️

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Cześć! Przychodzę podzielić się wynikami ankiety, którą przeprowadziłem ostatnio tu na profilu. Wyniki dotyczą bezpośrednio Was, więc udostępniam je, abyście wiedzieli, czego możecie się spodziewać już w najbliższych dniach. 😉 Najczęściej będą pojawiać się posty dotyczące: ✅ radzenia sobie z emocjami i ze stresem ✅ zaburzeń osobowości i chorób psychicznych ✅ rodzajów traum i sposobów ich leczenia + okazyjnie ciekawostki dotyczące osobowości (bo też otrzymały wysoki wynik) Jeszcze raz dziękuję wszystkim za udział w ankiecie. ❤️ No i dziękuję za średnią ocenę mojej działalności w social mediach na 4,72. Zero jedynek, dwójek i tylko trzy procent trójek to wynik, którego nie muszę komentować, bo broni się sam. Po prostu dziękuję. ❤️ DawidImage attachmentImage attachment
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 18
  • Udostępnienia: 0
  • Komentarze: 4
Dawid Haracz
2 tyg. temu
Dawid Haracz

Cześć! ❤️ Przychodzę dzisiaj z ogromną prośbą!

Chcę, aby mój Facebook był miejscem, które naprawdę Was interesuje i dostarcza Wam wartościowych treści. Dlatego przygotowałem krótką ankietę, dzięki której mogę lepiej poznać Wasze oczekiwania (jej wypełnienie zajmuje maksymalnie 2 minuty).

Każda odpowiedź jest dla mnie na wagę złota - Wasze sugestie pomogą mi tworzyć posty, które będą dla Was inspirujące i przydatne.

Ankietę możesz wypełnić tutaj:

forms.office.com/e/7fmEhHcawS

Dziękuję za każdą minutę, którą poświęcicie. ❤️ Jeśli macie dodatkowe pomysły, śmiało piszcie w komentarzach. 🙂

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Cześć! ❤️ Przychodzę dzisiaj z ogromną prośbą! Chcę, aby mój Facebook był miejscem, które naprawdę Was interesuje i dostarcza Wam wartościowych treści. Dlatego przygotowałem krótką ankietę, dzięki której mogę lepiej poznać Wasze oczekiwania (jej wypełnienie zajmuje maksymalnie 2 minuty). Każda odpowiedź jest dla mnie na wagę złota - Wasze sugestie pomogą mi tworzyć posty, które będą dla Was inspirujące i przydatne. Ankietę możesz wypełnić tutaj: https://forms.office.com/e/7fmEhHcawS Dziękuję za każdą minutę, którą poświęcicie. ❤️ Jeśli macie dodatkowe pomysły, śmiało piszcie w komentarzach. 🙂 Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 26
  • Udostępnienia: 1
  • Komentarze: 8
Dawid Haracz
2 tyg. temu
Dawid Haracz

Kryzys męskości.

Społeczeństwo zazwyczaj nie mówi o tym głośno, ale my – mężczyźni – mamy w tych czasach ogromny problem. Jest to tak zwany kryzys męskości. Na czym dokładnie on polega?

Mamy dwa obozy.

Pierwszy to "macho" – facet, który całe swoje życie podporządkował wyglądowi.

Siłownia to jego świątynia, a lustro to jego Bóg. Jego życiem rządzą kalorie, makroskładniki, białko, cykle masy i redukcji. Jego wartość? Liczy się w centymetrach obwodu bicepsa i w procentach tkanki tłuszczowej. Wydaje się silny. Ludzie patrzą na niego i myślą: "on to ma życie pod kontrolą". Ale czy tak jest naprawdę?

Czy może jest to tylko kolejna maska? Czy przypadkiem nie ukrywa za tym wszystkim lęku przed byciem niewystarczającym i przed odrzuceniem? Czy to duże, dobrze zbudowane ciało nie ma być jedynie pancerzem, pod którym ukrywa się przed całym światem mały, niekontrolujący złości chłopiec? Czy jego siła nie kończy się w momencie, gdy ktoś go skrytykuje albo życie postawi przed prawdziwym wyzwaniem – takim, którego nie można rozwiązać kolejną serią przysiadów?

Macho wygląda jak wojownik, więc robi pozory silnego, ale mentalnie często jest zagubionym chłopcem, który nigdy nie zmierzył się ze swoimi emocjami.

Ale jest jeszcze drugi typ faceta – ten, który tonie w dopaminie.

To mężczyzna, którego życia składa się z małych chwilowych przyjemności. Fast food, pornografia, gry, TikTok, Instagram, Netflix – wszystko na wyciągnięcie ręki. Nie musi walczyć. Nie musi się wysilać. Każdego dnia dostaje natychmiastową nagrodę bez żadnego wysiłku, co tylko osłabia go coraz bardziej.

A jego życie? Przecieka mu przez palce. Nie ma siły do działania. Brakuje mu ambicji. Każdego dnia robi to samo – wstaje, odpala telefon, przewija, je byle co, może trochę popracuje, ale tylko tyle, ile musi. Odkłada wszystko na później, bo później jest wygodniejsze.

I ten sam mężczyzna, który kiedyś mógłby być wojownikiem, dziś jest niewolnikiem własnych słabości.

Który z nich jest bardziej zagubiony?

To pytanie jest niewłaściwie postawione, bo obaj są ofiarami dzisiejszych czasów. Jeden ukrywa się za fasadą siły, drugi pozwala, żeby technologia zrobiła z niego cień samego siebie.

A gdzie w tym wszystkim prawdziwa męskość?

Męskość to nie mięśnie. To nie ilość godzin spędzonych na siłowni. To nie ilość „zdobytych” dziewczyn.

Męskość to dyscyplina. To zdolność do walki – nie tylko na siłowni albo w grach komputerowych, ale przede wszystkim w życiu. To umiejętność znoszenia bólu, ale nie w milczeniu – tylko w działaniu.

I najważniejsze – męskość to odpowiedzialność za siebie. Za swoje reakcje. Za emocje. Za własną przeszłość. Za swój aktualny stan. Za przyszłe cele. Za całe swoje dotychczasowe życie.

Męskość to bycie człowiekiem, na którego inni mogą liczyć. Który nie chowa się przed odpowiedzialnością. Który nie ucieka w ekrany, kiedy życie zaczyna wymagać wysiłku.

Męskość to decyzja, żeby być lepszym. Nie dla poklasku. Nie dla lajków. Nie dla lustrzanego odbicia. Dla siebie i wysokiej jakości swojego życia.

Nie urodziłeś się po to, żeby żyć w kłamstwie. Nie urodziłeś się po to, żeby marnować życie na krótkotrwałe przyjemności. Nie urodziłeś się po to, żeby być kolejnym gościem, który za 30 lat spojrzy w lustro i zobaczy tam zmarnowany potencjał.

Mężczyzno, wybierz mądrze:

Dyscyplina czy ucieczka?
Walka czy wygoda?
Siła charakteru czy chwilowe przyjemności?

Niech ten post dotrze do każdego faceta, który czuje, że coś w nim umarło. Czas to obudzić.

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Kryzys męskości. Społeczeństwo zazwyczaj nie mówi o tym głośno, ale my – mężczyźni – mamy w tych czasach ogromny problem. Jest to tak zwany kryzys męskości. Na czym dokładnie on polega? Mamy dwa obozy. Pierwszy to macho – facet, który całe swoje życie podporządkował wyglądowi. Siłownia to jego świątynia, a lustro to jego Bóg. Jego życiem rządzą kalorie, makroskładniki, białko, cykle masy i redukcji. Jego wartość? Liczy się w centymetrach obwodu bicepsa i w procentach tkanki tłuszczowej. Wydaje się silny. Ludzie patrzą na niego i myślą: on to ma życie pod kontrolą. Ale czy tak jest naprawdę? Czy może jest to tylko kolejna maska? Czy przypadkiem nie ukrywa za tym wszystkim lęku przed byciem niewystarczającym i przed odrzuceniem? Czy to duże, dobrze zbudowane ciało nie ma być jedynie pancerzem, pod którym ukrywa się przed całym światem mały, niekontrolujący złości chłopiec? Czy jego siła nie kończy się w momencie, gdy ktoś go skrytykuje albo życie postawi przed prawdziwym wyzwaniem – takim, którego nie można rozwiązać kolejną serią przysiadów? Macho wygląda jak wojownik, więc robi pozory silnego, ale mentalnie często jest zagubionym chłopcem, który nigdy nie zmierzył się ze swoimi emocjami. Ale jest jeszcze drugi typ faceta – ten, który tonie w dopaminie. To mężczyzna, którego życia składa się z małych chwilowych przyjemności. Fast food, pornografia, gry, TikTok, Instagram, Netflix – wszystko na wyciągnięcie ręki. Nie musi walczyć. Nie musi się wysilać. Każdego dnia dostaje natychmiastową nagrodę bez żadnego wysiłku, co tylko osłabia go coraz bardziej. A jego życie? Przecieka mu przez palce. Nie ma siły do działania. Brakuje mu ambicji. Każdego dnia robi to samo – wstaje, odpala telefon, przewija, je byle co, może trochę popracuje, ale tylko tyle, ile musi. Odkłada wszystko na później, bo później jest wygodniejsze. I ten sam mężczyzna, który kiedyś mógłby być wojownikiem, dziś jest niewolnikiem własnych słabości. Który z nich jest bardziej zagubiony? To pytanie jest niewłaściwie postawione, bo obaj są ofiarami dzisiejszych czasów. Jeden ukrywa się za fasadą siły, drugi pozwala, żeby technologia zrobiła z niego cień samego siebie. A gdzie w tym wszystkim prawdziwa męskość? Męskość to nie mięśnie. To nie ilość godzin spędzonych na siłowni. To nie ilość „zdobytych” dziewczyn. Męskość to dyscyplina. To zdolność do walki – nie tylko na siłowni albo w grach komputerowych, ale przede wszystkim w życiu. To umiejętność znoszenia bólu, ale nie w milczeniu – tylko w działaniu. I najważniejsze – męskość to odpowiedzialność za siebie. Za swoje reakcje. Za emocje. Za własną przeszłość. Za swój aktualny stan. Za przyszłe cele. Za całe swoje dotychczasowe życie. Męskość to bycie człowiekiem, na którego inni mogą liczyć. Który nie chowa się przed odpowiedzialnością. Który nie ucieka w ekrany, kiedy życie zaczyna wymagać wysiłku. Męskość to decyzja, żeby być lepszym. Nie dla poklasku. Nie dla lajków. Nie dla lustrzanego odbicia. Dla siebie i wysokiej jakości swojego życia. Nie urodziłeś się po to, żeby żyć w kłamstwie. Nie urodziłeś się po to, żeby marnować życie na krótkotrwałe przyjemności. Nie urodziłeś się po to, żeby być kolejnym gościem, który za 30 lat spojrzy w lustro i zobaczy tam zmarnowany potencjał. Mężczyzno, wybierz mądrze: Dyscyplina czy ucieczka? Walka czy wygoda? Siła charakteru czy chwilowe przyjemności? Niech ten post dotrze do każdego faceta, który czuje, że coś w nim umarło. Czas to obudzić. Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 37
  • Udostępnienia: 2
  • Komentarze: 5
Wczytaj więcej
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyright © 2025 Dawid Haracz..

Ta strona wykorzystuje pliki cookies, dzięki którym może działać lepiej.
Rozumiem Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Close