Dawid Haracz

Blog o psychologii i rozwoju osobistym

  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • Pracujmy razem
    • Konsultacje psychologiczne online
    • Sesje coachingowe online
    • Szkolenia i warsztaty
    • Konferencje
    • Partnerzy
  • Spis treści
  • Moja książka
  • Kontakt
Dawid Haracz – Blog o psychologii i rozwoju osobistym
aktywne słuchanie w praktyce

5 zasad aktywnego słuchania

Dawid Haracz cze 22, 2021 Komunikacja i relacje

Słuchanie jest jedną z podstawowych kompetencji komunikacji, a aktywne słuchanie pozwala nam tę komunikację wznieść na znacznie wyższy poziom. Czym...

Czytaj dalej
jak pokonać uzależnienie

Jak pokonać uzależnienie?

Dawid Haracz kwi 29, 2021sie 1, 2024 Emocje

Czym są uzależnienia, jak powstają i jak je pokonać? Dzisiejszy artykuł będzie pełnił rolę przewodnika, którego z pewnością wiele osób...

Czytaj dalej
Książka „Samoocena i pewność siebie” – dlaczego warto przeczytać?

Książka „Samoocena i pewność siebie” – dlaczego warto ją przeczytać?

Dawid Haracz kwi 15, 2021lip 16, 2024 Pewność siebie

Niedawno ukazała się moja książka „Samoocena i pewność siebie” W tym nieco luźniejszym wpisie dowiesz się, dlaczego postanowiłem ją napisać,...

Czytaj dalej
Pałac pamięci, mnemotechniki i techniki pamięciowe.

Pałac pamięci – czyli jak zapamiętywać od razu?

Dawid Haracz mar 25, 2021mar 18, 2025 Efektywność

Pałac pamięci, znany także jako metoda loci, to technika mnemotechniczna stosowana od czasów starożytnych do skutecznego zapamiętywania informacji. Opiera się...

Czytaj dalej
autentyczność jak być sobą

Jak rozwijać autentyczność?

Dawid Haracz lut 18, 2021 Pewność siebie

Autentyczność jest tożsama nie tylko z wiarygodnością, która ma wpływ na to, jak postrzegają nas inni. Za autentycznością może kryć...

Czytaj dalej
szczęście badania

Co badania mówią o szczęściu?

Dawid Haracz gru 19, 2020gru 19, 2020 Motywacja i inspiracje

Szczęście jest pojęciem tak nieprecyzyjnym, że trudno wskazać jednoznaczny sposób, który pomoże nam je osiągnąć. Nie oznacza to jednak, że...

Czytaj dalej
podstawy zdrowej komunikacji

10 zasad zdrowej komunikacji

Dawid Haracz paź 12, 2020kwi 18, 2023 Komunikacja i relacje

Dobra komunikacja to podstawa budowania zdrowych i silnych relacji. Dlatego postanowiłem zebrać w całość 10 moim zdaniem najważniejszych zasad komunikacji,...

Czytaj dalej
Medytacja – jak zacząć?

Medytacja dla początkujących – jak zacząć medytować?

Dawid Haracz sie 31, 2020paź 7, 2024 Emocje

Medytacja dla początkujących nie jest wcale taka trudna, jak może się wydawać. Pomimo że kojarzona jest głównie z kulturami Azji,...

Czytaj dalej
jak pracować efektywniej

5 sposobów, aby pracować efektywniej

Dawid Haracz lip 9, 2020 Efektywność

Któż z nas nie chciałby pracować efektywniej, zyskując w efekcie większą ilość wolnego czasu? Jak pokazują badania, osoby pracujące w...

Czytaj dalej
list do samotnych

List do samotnych

Dawid Haracz maj 14, 2020paź 6, 2021 Motywacja i inspiracje

Do samotnych, Oto stoisz Ty. Człowiek. Sam naprzeciw światu. Jeden przeciwko wszystkim. Tęsknota i rozpacz wypełniają po brzegi Twoje życie....

Czytaj dalej
budda inspiracja

Dlaczego inspiruje mnie Budda?

Dawid Haracz kwi 4, 2020sty 24, 2025 Motywacja i inspiracje

Budda uważany jest za jednego z największych filozofów wschodu. A w mojej opinii jest również jednym z największych w dziejach....

Czytaj dalej
problemy jak rozwiązać

Jak skutecznie rozwiązywać problemy?

Dawid Haracz lut 24, 2020lut 24, 2020 Pewność siebie

Problemy dotykają każdego z nas, niezależnie od tego, kim jesteśmy i co robimy. I taka jest natura naszego życia. W...

Czytaj dalej

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Cześć, poznajmy się bliżej!

Nazywam się Dawid Haracz i jestem psychologiem o specjalności klinicznej.
Jestem autorem tego bloga, który zrodził się z pasji do psychologii, rozwoju osobistego i przede wszystkim – do człowieka. Dzielę się tutaj nie tylko wiedzą, ale także technikami, narzędziami i sposobami rozwiązywania codziennych problemów oraz podnoszenia jakości życia, ponieważ wierzę, że największą wartością psychologii jest to, że potrafi ona zmieniać nasze życie na lepsze.
Więcej o mnie

Bądźmy w kontakcie!


Jeżeli masz ochotę zostać ze mną na dłużej, to serdecznie zapraszam Cię do zamówienia newslettera! W prezencie otrzymasz ode mnie 1-godzinne nagranie webinaru na temat budowy poczucia własnej wartości, samooceny i pewności siebie.*

* Ja też nie lubię spamu, więc możesz spać spokojnie.

Dziękuję za zaufanie!

Oto Twoje nagranie: KLIK

Co Cię interesuje?

  • Efektywność
  • Emocje
  • Komunikacja i relacje
  • Motywacja i inspiracje
  • Osiąganie celów
  • Osobowość
  • Pewność siebie
  • Recenzje książek

Sprawdź moją książkę!

samoocena i pewność siebie
Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Sprawdź aktualności!

Dawid Haracz
1 dzień temu
Dawid Haracz

Kim TAK NAPRAWDĘ jest psychopata? Oto 10 faktów i mitów na ten temat.

1. Dużym mitem jest popularne przekonanie, że psychopaci cechują się łamaniem prawa i nieprzestrzeganiem norm społecznych. Według wyników badań, spośród wszystkich więźniów psychopaci stanowią zaledwie… 7%. Przyczyną tego mitu jest fakt, że w grupie najbardziej brutalnych seryjnych morderców i gwałcicieli, prawie 100% to psychopaci. Mówimy tu jednak o skrajności, a dużym błędem myślowym jest przekładanie skrajnych zachowań na całą grupę.

2. Szacuje się, że psychopaci stanowią ok. 1% społeczeństwa.

3. Psychopatia – jak to bywa w przypadku zjawisk psychologicznych – nie jest zero-jedynkowa. Nie jest tak, że psychopatą się jest albo nie jest. Psychopatia jest raczej spektrum pewnych cech i gdybyśmy założyli, że każdy człowiek może przejawiać psychopatię w skali od 0 do 100, to nikt z nas nie byłby na skrajach tej skali, bo nie da się stwierdzić, że ktoś w żadnej sytuacji nie przejawia żadnej cechy psychopatii albo że ktoś w każdej sytuacji zawsze przejawia zachowania psychopatyczne. Człowiek tak po prostu nie działa. Oznacza to, że każdy z nas w jakimś stopniu jest psychopatą – podobnie jak każdy z nas jest w jakimś stopniu komunikatywny, pewny siebie, sumienny czy rozważny. Natomiast u zdecydowanej większości ludzi wskaźnik psychopatii jest niezwykle niski i nie przejawiamy jej w widoczny sposób na co dzień.

4. Tzw. czynnikiem krytycznym, czyli główną cechą psychopatii jest brak empatii. Co jednak ważne, empatię możemy podzielić na empatię poznawczą (umiejętność rozumienia stanów emocjonalnych) oraz empatię emocjonalną (umiejętność emocjonalnego odczuwania stanów emocjonalnych). Psychopata nie odczuwa jedynie empatii emocjonalnej, co oznacza, że może on rozumieć (logicznie) emocje innych osób, jednak nie będzie ich współodczuwał.

5. Pozostałymi dwiema głównymi cechami psychopatów (oprócz braku empatii) są: tendencja do manipulacji oraz patologiczny egocentryzm.

6. Według najnowszych wyników badań psychopatia nie jest chorobą psychiczną ani nawet zaburzeniem osobowości. Jest raczej zespołem konkretnych cech, które swoją przyczynę mają w specyficznej budowie mózgu psychopaty.

7. Zdjęcia pozytonowej tomografii emisyjnej (PET) wykonane na mózgach psychopatów pokazały, że bardzo słabo działają u nich dwa obszary mózgu: przednia kora przedczołowa oraz jądra podstawne z ciałem migdałowatym. Ten drugi obszar odpowiada za generowanie lęku, którego psychopata praktycznie nie odczuwa.

8. Ze względu na bardzo słabe działanie wymienionych wyżej obszarów mózgu, psychopaci nie są neurotyczni, nie chorują na stany psychotyczne (schizofrenia), na stany lękowe ani na depresję.

9. Istnieją udokumentowane próby „leczenia” psychopatów za pomocą psychoterapii, jednak efekty były więcej niż tragiczne. Okazało się bowiem, że psychoterapia jeszcze bardziej pogłębia psychopatię. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że psychopata dobrze wie, co chce usłyszeć terapeuta, jednocześnie ucząc się od niego technik wywierania wpływu, które wykorzystuje później do manipulacji.

10. Istnieje pewna teoria, która zakłada, że z ewolucyjnego (społecznego) punktu widzenia, psychopatia jest… wartościowa. Wielu psychopatów odnajduje się w zawodach, które wydają się dla nich wręcz stworzone. Te zawody charakteryzują się dużym poczuciem kontroli nad innymi ludźmi oraz dużą ekspozycją na stres i lęk (np. lekarze, prawnicy, sędziowie, prezesi i dyrektorzy wysokiego szczebla, psychoterapeuci, żołnierze, policjanci). Dzięki ich wysokiej psychopatii, nawet my możemy czerpać pewne korzyści jako społeczeństwo.

Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o psychopatach, poznać źródła, na podstawie których oparłem powyższe punkty, a nawet zobaczyć skan mózgu psychopaty, to odsyłam do mojego artykułu o psychopatii, który znajdziecie w komentarzu poniżej. 😉

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Kim TAK NAPRAWDĘ jest psychopata? Oto 10 faktów i mitów na ten temat. 1. Dużym mitem jest popularne przekonanie, że psychopaci cechują się łamaniem prawa i nieprzestrzeganiem norm społecznych. Według wyników badań, spośród wszystkich więźniów psychopaci stanowią zaledwie… 7%. Przyczyną tego mitu jest fakt, że w grupie najbardziej brutalnych seryjnych morderców i gwałcicieli, prawie 100% to psychopaci. Mówimy tu jednak o skrajności, a dużym błędem myślowym jest przekładanie skrajnych zachowań na całą grupę. 2. Szacuje się, że psychopaci stanowią ok. 1% społeczeństwa. 3. Psychopatia – jak to bywa w przypadku zjawisk psychologicznych – nie jest zero-jedynkowa. Nie jest tak, że psychopatą się jest albo nie jest. Psychopatia jest raczej spektrum pewnych cech i gdybyśmy założyli, że każdy człowiek może przejawiać psychopatię w skali od 0 do 100, to nikt z nas nie byłby na skrajach tej skali, bo nie da się stwierdzić, że ktoś w żadnej sytuacji nie przejawia żadnej cechy psychopatii albo że ktoś w każdej sytuacji zawsze przejawia zachowania psychopatyczne. Człowiek tak po prostu nie działa. Oznacza to, że każdy z nas w jakimś stopniu jest psychopatą – podobnie jak każdy z nas jest w jakimś stopniu komunikatywny, pewny siebie, sumienny czy rozważny. Natomiast u zdecydowanej większości ludzi wskaźnik psychopatii jest niezwykle niski i nie przejawiamy jej w widoczny sposób na co dzień. 4. Tzw. czynnikiem krytycznym, czyli główną cechą psychopatii jest brak empatii. Co jednak ważne, empatię możemy podzielić na empatię poznawczą (umiejętność rozumienia stanów emocjonalnych) oraz empatię emocjonalną (umiejętność emocjonalnego odczuwania stanów emocjonalnych). Psychopata nie odczuwa jedynie empatii emocjonalnej, co oznacza, że może on rozumieć (logicznie) emocje innych osób, jednak nie będzie ich współodczuwał. 5. Pozostałymi dwiema głównymi cechami psychopatów (oprócz braku empatii) są: tendencja do manipulacji oraz patologiczny egocentryzm. 6. Według najnowszych wyników badań psychopatia nie jest chorobą psychiczną ani nawet zaburzeniem osobowości. Jest raczej zespołem konkretnych cech, które swoją przyczynę mają w specyficznej budowie mózgu psychopaty. 7. Zdjęcia pozytonowej tomografii emisyjnej (PET) wykonane na mózgach psychopatów pokazały, że bardzo słabo działają u nich dwa obszary mózgu: przednia kora przedczołowa oraz jądra podstawne z ciałem migdałowatym. Ten drugi obszar odpowiada za generowanie lęku, którego psychopata praktycznie nie odczuwa. 8. Ze względu na bardzo słabe działanie wymienionych wyżej obszarów mózgu, psychopaci nie są neurotyczni, nie chorują na stany psychotyczne (schizofrenia), na stany lękowe ani na depresję. 9. Istnieją udokumentowane próby „leczenia” psychopatów za pomocą psychoterapii, jednak efekty były więcej niż tragiczne. Okazało się bowiem, że psychoterapia jeszcze bardziej pogłębia psychopatię. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że psychopata dobrze wie, co chce usłyszeć terapeuta, jednocześnie ucząc się od niego technik wywierania wpływu, które wykorzystuje później do manipulacji. 10. Istnieje pewna teoria, która zakłada, że z ewolucyjnego (społecznego) punktu widzenia, psychopatia jest… wartościowa. Wielu psychopatów odnajduje się w zawodach, które wydają się dla nich wręcz stworzone. Te zawody charakteryzują się dużym poczuciem kontroli nad innymi ludźmi oraz dużą ekspozycją na stres i lęk (np. lekarze, prawnicy, sędziowie, prezesi i dyrektorzy wysokiego szczebla, psychoterapeuci, żołnierze, policjanci). Dzięki ich wysokiej psychopatii, nawet my możemy czerpać pewne korzyści jako społeczeństwo. Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o psychopatach, poznać źródła, na podstawie których oparłem powyższe punkty, a nawet zobaczyć skan mózgu psychopaty, to odsyłam do mojego artykułu o psychopatii, który znajdziecie w komentarzu poniżej. 😉 Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 15
  • Udostępnienia: 12
  • Komentarze: 2
Dawid Haracz
2 dni temu
Dawid Haracz

😉 ... Zobacz więcejZobacz mniej

😉
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 58
  • Udostępnienia: 4
  • Komentarze: 7
Dawid Haracz
5 dni temu
Dawid Haracz

Cześć! Przychodzę podzielić się wynikami ankiety, którą przeprowadziłem ostatnio tu na profilu. Wyniki dotyczą bezpośrednio Was, więc udostępniam je, abyście wiedzieli, czego możecie się spodziewać już w najbliższych dniach. 😉

Najczęściej będą pojawiać się posty dotyczące:
✅ radzenia sobie z emocjami i ze stresem
✅ zaburzeń osobowości i chorób psychicznych
✅ rodzajów traum i sposobów ich leczenia

+ okazyjnie ciekawostki dotyczące osobowości (bo też otrzymały wysoki wynik)

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za udział w ankiecie. ❤️ No i dziękuję za średnią ocenę mojej działalności w social mediach na 4,72. Zero jedynek, dwójek i tylko trzy procent trójek to wynik, którego nie muszę komentować, bo broni się sam.

Po prostu dziękuję. ❤️

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Cześć! Przychodzę podzielić się wynikami ankiety, którą przeprowadziłem ostatnio tu na profilu. Wyniki dotyczą bezpośrednio Was, więc udostępniam je, abyście wiedzieli, czego możecie się spodziewać już w najbliższych dniach. 😉 Najczęściej będą pojawiać się posty dotyczące: ✅ radzenia sobie z emocjami i ze stresem ✅ zaburzeń osobowości i chorób psychicznych ✅ rodzajów traum i sposobów ich leczenia + okazyjnie ciekawostki dotyczące osobowości (bo też otrzymały wysoki wynik) Jeszcze raz dziękuję wszystkim za udział w ankiecie. ❤️ No i dziękuję za średnią ocenę mojej działalności w social mediach na 4,72. Zero jedynek, dwójek i tylko trzy procent trójek to wynik, którego nie muszę komentować, bo broni się sam. Po prostu dziękuję. ❤️ DawidImage attachmentImage attachment
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 18
  • Udostępnienia: 0
  • Komentarze: 4
Dawid Haracz
1 tydzień temu
Dawid Haracz

Cześć! ❤️ Przychodzę dzisiaj z ogromną prośbą!

Chcę, aby mój Facebook był miejscem, które naprawdę Was interesuje i dostarcza Wam wartościowych treści. Dlatego przygotowałem krótką ankietę, dzięki której mogę lepiej poznać Wasze oczekiwania (jej wypełnienie zajmuje maksymalnie 2 minuty).

Każda odpowiedź jest dla mnie na wagę złota - Wasze sugestie pomogą mi tworzyć posty, które będą dla Was inspirujące i przydatne.

Ankietę możesz wypełnić tutaj:

forms.office.com/e/7fmEhHcawS

Dziękuję za każdą minutę, którą poświęcicie. ❤️ Jeśli macie dodatkowe pomysły, śmiało piszcie w komentarzach. 🙂

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Cześć! ❤️ Przychodzę dzisiaj z ogromną prośbą! Chcę, aby mój Facebook był miejscem, które naprawdę Was interesuje i dostarcza Wam wartościowych treści. Dlatego przygotowałem krótką ankietę, dzięki której mogę lepiej poznać Wasze oczekiwania (jej wypełnienie zajmuje maksymalnie 2 minuty). Każda odpowiedź jest dla mnie na wagę złota - Wasze sugestie pomogą mi tworzyć posty, które będą dla Was inspirujące i przydatne. Ankietę możesz wypełnić tutaj: https://forms.office.com/e/7fmEhHcawS Dziękuję za każdą minutę, którą poświęcicie. ❤️ Jeśli macie dodatkowe pomysły, śmiało piszcie w komentarzach. 🙂 Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 26
  • Udostępnienia: 1
  • Komentarze: 8
Dawid Haracz
1 tydzień temu
Dawid Haracz

Kryzys męskości.

Społeczeństwo zazwyczaj nie mówi o tym głośno, ale my – mężczyźni – mamy w tych czasach ogromny problem. Jest to tak zwany kryzys męskości. Na czym dokładnie on polega?

Mamy dwa obozy.

Pierwszy to "macho" – facet, który całe swoje życie podporządkował wyglądowi.

Siłownia to jego świątynia, a lustro to jego Bóg. Jego życiem rządzą kalorie, makroskładniki, białko, cykle masy i redukcji. Jego wartość? Liczy się w centymetrach obwodu bicepsa i w procentach tkanki tłuszczowej. Wydaje się silny. Ludzie patrzą na niego i myślą: "on to ma życie pod kontrolą". Ale czy tak jest naprawdę?

Czy może jest to tylko kolejna maska? Czy przypadkiem nie ukrywa za tym wszystkim lęku przed byciem niewystarczającym i przed odrzuceniem? Czy to duże, dobrze zbudowane ciało nie ma być jedynie pancerzem, pod którym ukrywa się przed całym światem mały, niekontrolujący złości chłopiec? Czy jego siła nie kończy się w momencie, gdy ktoś go skrytykuje albo życie postawi przed prawdziwym wyzwaniem – takim, którego nie można rozwiązać kolejną serią przysiadów?

Macho wygląda jak wojownik, więc robi pozory silnego, ale mentalnie często jest zagubionym chłopcem, który nigdy nie zmierzył się ze swoimi emocjami.

Ale jest jeszcze drugi typ faceta – ten, który tonie w dopaminie.

To mężczyzna, którego życia składa się z małych chwilowych przyjemności. Fast food, pornografia, gry, TikTok, Instagram, Netflix – wszystko na wyciągnięcie ręki. Nie musi walczyć. Nie musi się wysilać. Każdego dnia dostaje natychmiastową nagrodę bez żadnego wysiłku, co tylko osłabia go coraz bardziej.

A jego życie? Przecieka mu przez palce. Nie ma siły do działania. Brakuje mu ambicji. Każdego dnia robi to samo – wstaje, odpala telefon, przewija, je byle co, może trochę popracuje, ale tylko tyle, ile musi. Odkłada wszystko na później, bo później jest wygodniejsze.

I ten sam mężczyzna, który kiedyś mógłby być wojownikiem, dziś jest niewolnikiem własnych słabości.

Który z nich jest bardziej zagubiony?

To pytanie jest niewłaściwie postawione, bo obaj są ofiarami dzisiejszych czasów. Jeden ukrywa się za fasadą siły, drugi pozwala, żeby technologia zrobiła z niego cień samego siebie.

A gdzie w tym wszystkim prawdziwa męskość?

Męskość to nie mięśnie. To nie ilość godzin spędzonych na siłowni. To nie ilość „zdobytych” dziewczyn.

Męskość to dyscyplina. To zdolność do walki – nie tylko na siłowni albo w grach komputerowych, ale przede wszystkim w życiu. To umiejętność znoszenia bólu, ale nie w milczeniu – tylko w działaniu.

I najważniejsze – męskość to odpowiedzialność za siebie. Za swoje reakcje. Za emocje. Za własną przeszłość. Za swój aktualny stan. Za przyszłe cele. Za całe swoje dotychczasowe życie.

Męskość to bycie człowiekiem, na którego inni mogą liczyć. Który nie chowa się przed odpowiedzialnością. Który nie ucieka w ekrany, kiedy życie zaczyna wymagać wysiłku.

Męskość to decyzja, żeby być lepszym. Nie dla poklasku. Nie dla lajków. Nie dla lustrzanego odbicia. Dla siebie i wysokiej jakości swojego życia.

Nie urodziłeś się po to, żeby żyć w kłamstwie. Nie urodziłeś się po to, żeby marnować życie na krótkotrwałe przyjemności. Nie urodziłeś się po to, żeby być kolejnym gościem, który za 30 lat spojrzy w lustro i zobaczy tam zmarnowany potencjał.

Mężczyzno, wybierz mądrze:

Dyscyplina czy ucieczka?
Walka czy wygoda?
Siła charakteru czy chwilowe przyjemności?

Niech ten post dotrze do każdego faceta, który czuje, że coś w nim umarło. Czas to obudzić.

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Kryzys męskości. Społeczeństwo zazwyczaj nie mówi o tym głośno, ale my – mężczyźni – mamy w tych czasach ogromny problem. Jest to tak zwany kryzys męskości. Na czym dokładnie on polega? Mamy dwa obozy. Pierwszy to macho – facet, który całe swoje życie podporządkował wyglądowi. Siłownia to jego świątynia, a lustro to jego Bóg. Jego życiem rządzą kalorie, makroskładniki, białko, cykle masy i redukcji. Jego wartość? Liczy się w centymetrach obwodu bicepsa i w procentach tkanki tłuszczowej. Wydaje się silny. Ludzie patrzą na niego i myślą: on to ma życie pod kontrolą. Ale czy tak jest naprawdę? Czy może jest to tylko kolejna maska? Czy przypadkiem nie ukrywa za tym wszystkim lęku przed byciem niewystarczającym i przed odrzuceniem? Czy to duże, dobrze zbudowane ciało nie ma być jedynie pancerzem, pod którym ukrywa się przed całym światem mały, niekontrolujący złości chłopiec? Czy jego siła nie kończy się w momencie, gdy ktoś go skrytykuje albo życie postawi przed prawdziwym wyzwaniem – takim, którego nie można rozwiązać kolejną serią przysiadów? Macho wygląda jak wojownik, więc robi pozory silnego, ale mentalnie często jest zagubionym chłopcem, który nigdy nie zmierzył się ze swoimi emocjami. Ale jest jeszcze drugi typ faceta – ten, który tonie w dopaminie. To mężczyzna, którego życia składa się z małych chwilowych przyjemności. Fast food, pornografia, gry, TikTok, Instagram, Netflix – wszystko na wyciągnięcie ręki. Nie musi walczyć. Nie musi się wysilać. Każdego dnia dostaje natychmiastową nagrodę bez żadnego wysiłku, co tylko osłabia go coraz bardziej. A jego życie? Przecieka mu przez palce. Nie ma siły do działania. Brakuje mu ambicji. Każdego dnia robi to samo – wstaje, odpala telefon, przewija, je byle co, może trochę popracuje, ale tylko tyle, ile musi. Odkłada wszystko na później, bo później jest wygodniejsze. I ten sam mężczyzna, który kiedyś mógłby być wojownikiem, dziś jest niewolnikiem własnych słabości. Który z nich jest bardziej zagubiony? To pytanie jest niewłaściwie postawione, bo obaj są ofiarami dzisiejszych czasów. Jeden ukrywa się za fasadą siły, drugi pozwala, żeby technologia zrobiła z niego cień samego siebie. A gdzie w tym wszystkim prawdziwa męskość? Męskość to nie mięśnie. To nie ilość godzin spędzonych na siłowni. To nie ilość „zdobytych” dziewczyn. Męskość to dyscyplina. To zdolność do walki – nie tylko na siłowni albo w grach komputerowych, ale przede wszystkim w życiu. To umiejętność znoszenia bólu, ale nie w milczeniu – tylko w działaniu. I najważniejsze – męskość to odpowiedzialność za siebie. Za swoje reakcje. Za emocje. Za własną przeszłość. Za swój aktualny stan. Za przyszłe cele. Za całe swoje dotychczasowe życie. Męskość to bycie człowiekiem, na którego inni mogą liczyć. Który nie chowa się przed odpowiedzialnością. Który nie ucieka w ekrany, kiedy życie zaczyna wymagać wysiłku. Męskość to decyzja, żeby być lepszym. Nie dla poklasku. Nie dla lajków. Nie dla lustrzanego odbicia. Dla siebie i wysokiej jakości swojego życia. Nie urodziłeś się po to, żeby żyć w kłamstwie. Nie urodziłeś się po to, żeby marnować życie na krótkotrwałe przyjemności. Nie urodziłeś się po to, żeby być kolejnym gościem, który za 30 lat spojrzy w lustro i zobaczy tam zmarnowany potencjał. Mężczyzno, wybierz mądrze: Dyscyplina czy ucieczka? Walka czy wygoda? Siła charakteru czy chwilowe przyjemności? Niech ten post dotrze do każdego faceta, który czuje, że coś w nim umarło. Czas to obudzić. Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 36
  • Udostępnienia: 2
  • Komentarze: 5
Dawid Haracz
1 tydzień temu
Dawid Haracz

Każdy z nas nosi w sobie historie, które nas ukształtowały. Przeszłość bezdyskusyjnie wpływa na to, kim jesteśmy, ale to my decydujemy, kim chcemy być. Nie pozwól, by dawne rany stały się wymówką – niech będą motywacją do zmiany. 🔥 ... Zobacz więcejZobacz mniej

Każdy z nas nosi w sobie historie, które nas ukształtowały. Przeszłość bezdyskusyjnie wpływa na to, kim jesteśmy, ale to my decydujemy, kim chcemy być. Nie pozwól, by dawne rany stały się wymówką – niech będą motywacją do zmiany. 🔥
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 32
  • Udostępnienia: 9
  • Komentarze: 1
Dawid Haracz
2 tyg. temu
Dawid Haracz

Przeprowadziłem właśnie 6 godzin zajęć dla studentów psychologii. Pracowaliśmy oczywiście na opisach przypadków, żeby jak najlepiej przygotować ich pod kątem praktycznym do pracy klinicznej. Teraz mam chwilę wytchnienia i poprowadzę jeszcze 3 godziny wykładów z psychologii społecznej dla studentów zarządzania.

I wiecie co?

Tak sobie myślę, że w ogóle nie przeszkadza mi to, że pracuję w sobotę a jutro, czyli w niedzielę, mam tych zajęć w planie jeszcze więcej. Wiem, że się powtarzam, ale kocham swoją pracę, traktuję ją bardzo poważnie, niczym misję, i bardzo doceniam, że punkt w którym jestem, zawdzięczam głównie sobie. ❤️

A jak Wasz weekend? Odpoczywacie?

Dawid ... Zobacz więcejZobacz mniej

Przeprowadziłem właśnie 6 godzin zajęć dla studentów psychologii. Pracowaliśmy oczywiście na opisach przypadków, żeby jak najlepiej przygotować ich pod kątem praktycznym do pracy klinicznej. Teraz mam chwilę wytchnienia i poprowadzę jeszcze 3 godziny wykładów z psychologii społecznej dla studentów zarządzania. I wiecie co? Tak sobie myślę, że w ogóle nie przeszkadza mi to, że pracuję w sobotę a jutro, czyli w niedzielę, mam tych zajęć w planie jeszcze więcej. Wiem, że się powtarzam, ale kocham swoją pracę, traktuję ją bardzo poważnie, niczym misję, i bardzo doceniam, że punkt w którym jestem, zawdzięczam głównie sobie. ❤️ A jak Wasz weekend? Odpoczywacie? Dawid
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love 48
  • Udostępnienia: 1
  • Komentarze: 5
Dawid Haracz
2 tyg. temu
Dawid Haracz

Dzisiaj będzie chwalipost! 🙂

Minnesocki Wielowymiarowy Inwentarz Osobowości MMPI-2 uchodzi za najdokładniejszy i najobszerniejszy na świecie kwestionariusz stosowany w diagnozie klinicznej do oceny osobowości i zaburzeń psychicznych (567 pytań i 121 skal). Od dawna chciałem się wyspecjalizować w diagnozie zaburzeń osobowości i chorób psychicznych, i odbycie szkolenia z MMPI-2 jest zdecydowanym krokiem w tym kierunku.

Minie jeszcze trochę czasu zanim zacznę diagnozę kliniczną przy pomocy tego narzędzia (muszę jeszcze zaopatrzyć się w podręcznik, kwestionariusze, klucze odpowiedzi i przeprowadzić kilka „próbnych diagnoz”), ale jak już zacznę robić to na pełną skalę, to na pewno dam tutaj znać. 🙂

Bardzo się cieszę z ukończenia tego trudnego i skomplikowanego szkolenia, bo dzięki temu jestem dużo bliżej zrealizowania swojego wielkiego zawodowego marzenia. ❤️ ... Zobacz więcejZobacz mniej

Dzisiaj będzie chwalipost! 🙂 Minnesocki Wielowymiarowy Inwentarz Osobowości MMPI-2 uchodzi za najdokładniejszy i najobszerniejszy na świecie kwestionariusz stosowany w diagnozie klinicznej do oceny osobowości i zaburzeń psychicznych (567 pytań i 121 skal). Od dawna chciałem się wyspecjalizować w diagnozie zaburzeń osobowości i chorób psychicznych, i odbycie szkolenia z MMPI-2 jest zdecydowanym krokiem w tym kierunku. Minie jeszcze trochę czasu zanim zacznę diagnozę kliniczną przy pomocy tego narzędzia (muszę jeszcze zaopatrzyć się w podręcznik, kwestionariusze, klucze odpowiedzi i przeprowadzić kilka „próbnych diagnoz”), ale jak już zacznę robić to na pełną skalę, to na pewno dam tutaj znać. 🙂 Bardzo się cieszę z ukończenia tego trudnego i skomplikowanego szkolenia, bo dzięki temu jestem dużo bliżej zrealizowania swojego wielkiego zawodowego marzenia. ❤️
Zobacz na Facebooku
· Udostępnij
Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze Udostępnij na LinkedIn Udostępnij przez e-mail
Zobacz komentarze
  • likes love wow 63
  • Udostępnienia: 1
  • Komentarze: 16
Wczytaj więcej
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyright © 2025 Dawid Haracz..

Ta strona wykorzystuje pliki cookies, dzięki którym może działać lepiej.
Rozumiem Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Close